» គយ​ចុះ​ចាប់​ឡាន លួច​កាត់ត តំឡើង​ខុស​បច្ចេកទេស​នៅ​ពោធិ​សែន​ជ័យ​ដែល​នគរបាល​ប្រឆាំង​បទល្មើស​សេដ្ឋកិច្ច​រាជធានី​មិន​បង្ក្រាប​? » ជិះ​ម៉ូតូ​កិន​ពស់វែករនាម​បក​ខាំ​កំភួនជើង ស្លាប់​…..(​មាន​វីដេអូ​) » សម្តេច​ក្រឡាហោម​សខេង​បង្ហើប​ពី​មូលហេតុ​រំលាយ​គណបក្សនយោបាយ​មួយ​! » ការប្រកាស​ថា​នឹង​ទទួលស្គាល់​តំបន់​តំបន់​ខ្ពង់រាប​ហ្គោ​លែ​ន (Golan)​ជា​កម្ម​សិទ្ធ​ប្រទេស​អ៊ីស្រាអែល​ដោយ​អាមេរិក​ធ្វើ​ឲ្យ​មានការ​ភ្ញាក់ផ្អើល​ » លោក​មាស វណ្ណៈ​ប្រធានការិយាល័យ​សណ្ដាប់ធ្នាប់ ខេត្តសៀមរាប ទឹកមាត់​សាប​រឿង​ឡាន​ចូល​ក្រុង សង្ស័យ​ប្រព្រឹត្ត​អំពើរ​ពុករលួយ ? » ម្ចាស់​ក្ស​ត្រី​អ៊ូ​បុល​រតនា​ព្រះរាម​ស្តេច​ថៃ យាង​ចូលរួម​ពិធីមង្គលការ​កូនស្រី​ពៅ​លោក ថាក់ស៊ីន នៅ​ហុងកុង » រដ្ឋលេខាធិការ​ក្រសួង​រ៉ែ​និង​ឋា​ម​ពល​សន្យាថា​ឆ្នាំ​២០២០​ប្រជាជន​កម្ពុជា​លែង​ខ្វះ​អគ្គិសនី​ប្រើ​ហើយ​ » ស្ងាត់ៗ​លោក​ប្រាក់​គឹម​សេង​ទទួលបាន​ប្រាក់​ជិត​២​ម៉ឺន​ដុល្លារ​ដាក់​ក្នុង​កុង​ធនាគារ​របស់​ប្រពន្ធ​បន្ទាប់ពី​លេចឮ​ឈ្មោះ​រៀប​ដី​ឲ្យ​ឈ្មួញ​? » ដោយសារ​កា​រៀបចំ​ជើង​ព្រួល​ជាមុន​លទ្ធផល​នៃ​ការបោះឆ្នោត​ថ្ងៃទី​២៤​មិនា​ឆ្នាំ​២០១៩​នៅ​ថៃ​អាចនឹង​បាន​ទៅលើ​លោក​ប្រា​យុទ្ធ​ចាន​អូ​ចា​រអា​ដែល​!? » នាយករដ្ឋមន្ត្រី​បើក​ការដ្ឋាន​ផ្លូវ​ល្បឿន​លឿន ភ្នំពេញ​- ក្រុងព្រះសីហនុ ប្រវែង ១៩០​គម​បញ្ជារ​ឲ្យ​សង់​អគារ​សម្រាប់​ប្រជុំ​អាស៊ាន​នៅ​ក្រុង​សីហនុឆ្នាំ២០២២ » វ៉ៃ​ស៊ិ​ច​ក្នុង​សណ្ឋាគារ​ប្រ​យ​ត្ន័​គេ​លួច​ថត​យក​លក់​! » បង្កើតកូន​ហើយ​យកទៅ​បោះចោល​សំណាង​យុវជន​អ្នក​រើស​អេតចាយ​សង្គ្រោះ​! » លោក​ទៀ​គឹម សុទ្ធ ប្រធាន​មន្ទី​កសិកម្ម​ខេត្តសៀមរាប​មេ​លោក​ព្រុំ​វិច​ជាម​នុស្ស កន្ទេល​ធំ​បន្លំ​ដេក​?! » ចាប់​ដកហូត​ម៉ូតូ​ទឹក​ដែល​នៅ​ធ្វើ​សកម្មភាព​នៅ​តំបន់ឆ្នេរ​អូរ​ឈើទាល​ » សម្ដេច​ដាក់ចេញ​នូវ​វិធានការ​ចំនួន​៧​ចំណុច​សម្រាប់​បង្ក្រាប​គ្រឿង​ញៀន​បន្ទាប់ពី​សម្តេច​ ​ក្រឡាហោម ស ខេង ថា មជ្ឈមណ្ឌល​កំសាន្ត រ៉ុ​ក មាន​ប៉ូលិស​មួយចំនួន​ចូលទៅ​ពាក់ព័ន្ធ​

វីដេអូ

តាមដានសង្គម

ចំនួនអ្នកទស្សនា

ថ្ងៃនេះ​ 2990 នាក់

ម្សិលមិញ 4492 នាក់

សរុប 1695492 នាក់

ញាំ​អាហារ​មុន​ម៉ោង​៩​យប់​អាចជួយ​កាត់បន្ថយ​គ្រោះថ្នាក់​នៃ​ការកើត​ជម្ងឺមហារីក​សុដន់​និង​ជម្ងឺ​ក្រពេញ​ប្រូ​ស្តា​ត​!

​បរទេស​៖ ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​មុន​ម៉ោង ៩​យប់ គឺអាច​កាត់បន្ថយ ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺមហារីក​សុដន់ និង​ជំងឺមហារីក​ក្រពេញ​ប្រូ​ស្តា​ត កម្រិត​ទី​៥​បាន​។​​សារព័ត៌មាន Daily Mail បានចេញ​ផ្សាយ​ថា ការសិក្សា​ទៅលើ​មនុស្ស​ជាង ៤.០០០​នាក់ បាន​បង្ហាញថា ការ​អង្គុយ​ចុះ​ហើយ​ទទួលទាន អាហារ​ពេល​ល្ងាច យ៉ាងហោចណាស់​ពីរ​ម៉ោង មុនពេល​ចូល​គេង គឺអាច​កាត់បន្ថយ​ឱកាស នៃ​ការកើត​ជំងឺមហារីក ទាំងពីរ​ប្រភេទ​បាន​។​a eat food1 

​ផ្ទុយ​វិ​ញតាម​ការស្រាវជ្រាវ វាយតម្លៃថា ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​យឺត​ពេល នៅពេល​យប់ បណ្តាលអោយ​មានការ​រ​លាក នៅក្នុង​រាងកាយ និង​ធ្វើឱ្យ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ ក្នុង​ឈាម​ប្រែប្រួល​។​
​អ្នកស្រាវជ្រាវ​ដែល​ដឹកនាំ​ដោយ វិទ្យាស្ថាន​វិទ្យាសាស្ត្រ​សុខាភិបាល សកលលោក នៅ​ទីក្រុង Barcelona ប្រទេស អេ​ស្ប៉ា​ញ បាន​រកឃើញ ការ​ញ៉ាំ​មុន​ម៉ោង ៩​យប់ ប្រៀបធៀប​នឹង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ ពេល​ល្ងាច​ក្រោយ​ម៉ោង ១០​យប់ អាច​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ នៃ​ជំងឺមហារីក​ក្រពេញ​ប្រូ​ស្តា​ត ចំពោះ​បុរស និង​ជំងឺមហារីក​សុដន់ សម្រាប់​ស្ត្រី គិត​ជា​មធ្យម​បាន ១៨​ភាគរយ​។​
​ការ​ទុកពេល​ឲ្យ​នៅ​ទំនេរ​ជាង​ពីរ​ម៉ោង នៅ​ចន្លោះ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច និង​ពេល​ចូល​គេង ប្រៀបធៀប​ទៅនឹង​ការចូល​គេង​ឆាប់ ក្រោយពេល​ញ៉ាំ​អាហារ​នោះ គឺអាច​កាត់បន្ថយ​អត្រា នៃ​ជំងឺមហារីក​ទាំង​២ បាន​២០​ភាគរយ​៕a eat1