» គោ​ស្លាប់​ដោយសារ​ខ្សែភ្លើង​ជាប់​នឹង​បង្គោល​ភ្លើង​ឆក់ កំហុស​អ្នកណា​? » សន្តិសុខ​ខ​ណ្ឌ័​ជ្រោយចង្វារ​ការពារ​គ្រឿង​ចក្រ​ក្រុមហ៊ុន​OCIC​មក​ឈូ​សដី​កំពុងមាន​វិវាទ​! » ករណី ឡាន​ពាក់​ផ្លាកលេខ ខ​.​ម ចូល​បាញ់​សត្វ​ក្នុងព្រៃ សង្ឃ​រុក្ខ​វ័​ន្ទ​ក្រសួងបរិស្ថាន​សម្រេច​បិទ​បញ្ចប់ ព្រោះ​ព្រះសង្ឃ​អភិរក្ស​ព្រៃ ថា យល់ច្រឡំ​ » ក្រុមហ៊ុន Hyundai Agro (Cambodia)​ត្រូវការ ដំណាំ ៤ ប្រភេទ​ដើម្បី​នាំ​ចេញទៅ​ទីផ្សារ​កូរ៉េ​ » សម្តី​អ្នកនាង​ម៉េង កែវពេជ្ជតា​ក្តៅ​ដល់​អតីត​តារាចម្រៀង​ទូច ស៊ុន​និ​ច ដែល​នៅ​សម្ងំ​ក្រៅប្រទេស ច្រើន​ឆ្នាំ​មកហើយ » ហូប​ត្រី​កំពត​មនុស្ស​ក៏​ងាប់​មាន់​ឆ្កែ​ក៏​ងាប់​?! » ទូត​ជប៉ុន​ជួប​លោក​កឹម​សុខា​ទូត​អាមេរិក​ជួប​សម្តេច​ក្រឡាហោម​! » អគ្គស្នងការ​នគរបាល​ជាតិ​ប្រកាស​លុបចោល​បា​រ៉ា​ស​ប៉ូលិសចរាចរ​ដើម្បី​ត្រួតពិនិត្យ​រក​កំហុស​យានយន្ត​! » ត្អូញ​ពិបាកចិត្ត​ពីរ​ថ្ងៃ​ស្រី​ស្អាត​ម្នាក់​ចងក​ស្លាប់បាត់​ » តៃវ៉ាន់ និង​អាមេរិក​ប្រកាស​ផ្តល់ជំនួយ​និង​គាំទ្រ​ប្រជាជន​ហុងកុង ក្រោយ​ចិន ស្នើដាក់ច្បាប់​សន្តិសុខ​ជាតិ » អ្នកកាសែត​១៣​នាក់​ស៊ីនុយ​ម្សៀ​ម៉ាប់​មេ​ល្បែង​និង​សង្វៀនមាន់​ត្រូវ​នគរបាល​ខណ្ឌ​ន​មានជ័យ​បង្ក្រាប​! » នៅ​ស៊ីធរ​កណ្តាល​មាន​ភូមិគ្រឹះ​មួយ​បើក​​ជា​បន​ល្បែង​និង​ជល់​មាន​ស៊ីលុយ​ » ប្រុសបើ​ឃើញ​វីរៈនារី​តៃ​ក្វាន់​ដូ​សន​សៀវ​ម៉ី​បង្ហាញ​សាច់​ពេល​ហាត់​អាច​ឈាម​ច្រមុះ​? » ទន្សោង​ជាប់អន្ទាក់​ក្នុងព្រៃ​រុក្ខ​វ​ន័​បាន​ស្លាប់​ក្រោយពី​សង្គ្រោះរួច​! » ស្ត្រី​ជនជាតិ​ម្នាក់​ដែល​បរិស្ថាន​ចាប់ដាក់គុក​ខេត្ត​រតនៈគីរី​ចោទ​រឿង​រំលោភ​ដីធ្លី​ស្លាប់​ក្នុង​គុក​!

វីដេអូ

តាមដានសង្គម

ចំនួនអ្នកទស្សនា

ថ្ងៃនេះ​ 1501 នាក់

ម្សិលមិញ 8379 នាក់

សរុប 4941500 នាក់

ញាំ​អាហារ​មុន​ម៉ោង​៩​យប់​អាចជួយ​កាត់បន្ថយ​គ្រោះថ្នាក់​នៃ​ការកើត​ជម្ងឺមហារីក​សុដន់​និង​ជម្ងឺ​ក្រពេញ​ប្រូ​ស្តា​ត​!

​បរទេស​៖ ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​មុន​ម៉ោង ៩​យប់ គឺអាច​កាត់បន្ថយ ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺមហារីក​សុដន់ និង​ជំងឺមហារីក​ក្រពេញ​ប្រូ​ស្តា​ត កម្រិត​ទី​៥​បាន​។​​សារព័ត៌មាន Daily Mail បានចេញ​ផ្សាយ​ថា ការសិក្សា​ទៅលើ​មនុស្ស​ជាង ៤.០០០​នាក់ បាន​បង្ហាញថា ការ​អង្គុយ​ចុះ​ហើយ​ទទួលទាន អាហារ​ពេល​ល្ងាច យ៉ាងហោចណាស់​ពីរ​ម៉ោង មុនពេល​ចូល​គេង គឺអាច​កាត់បន្ថយ​ឱកាស នៃ​ការកើត​ជំងឺមហារីក ទាំងពីរ​ប្រភេទ​បាន​។​a eat food1 

​ផ្ទុយ​វិ​ញតាម​ការស្រាវជ្រាវ វាយតម្លៃថា ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​យឺត​ពេល នៅពេល​យប់ បណ្តាលអោយ​មានការ​រ​លាក នៅក្នុង​រាងកាយ និង​ធ្វើឱ្យ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ ក្នុង​ឈាម​ប្រែប្រួល​។​
​អ្នកស្រាវជ្រាវ​ដែល​ដឹកនាំ​ដោយ វិទ្យាស្ថាន​វិទ្យាសាស្ត្រ​សុខាភិបាល សកលលោក នៅ​ទីក្រុង Barcelona ប្រទេស អេ​ស្ប៉ា​ញ បាន​រកឃើញ ការ​ញ៉ាំ​មុន​ម៉ោង ៩​យប់ ប្រៀបធៀប​នឹង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ ពេល​ល្ងាច​ក្រោយ​ម៉ោង ១០​យប់ អាច​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ នៃ​ជំងឺមហារីក​ក្រពេញ​ប្រូ​ស្តា​ត ចំពោះ​បុរស និង​ជំងឺមហារីក​សុដន់ សម្រាប់​ស្ត្រី គិត​ជា​មធ្យម​បាន ១៨​ភាគរយ​។​
​ការ​ទុកពេល​ឲ្យ​នៅ​ទំនេរ​ជាង​ពីរ​ម៉ោង នៅ​ចន្លោះ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច និង​ពេល​ចូល​គេង ប្រៀបធៀប​ទៅនឹង​ការចូល​គេង​ឆាប់ ក្រោយពេល​ញ៉ាំ​អាហារ​នោះ គឺអាច​កាត់បន្ថយ​អត្រា នៃ​ជំងឺមហារីក​ទាំង​២ បាន​២០​ភាគរយ​៕a eat1