» អភិបាលខេត្ត​មណ្ឌលគិរី ស្នើសុំ​ដកតំណែង​ប្រធាន​មន្ទីរ​បរិស្ថាន​ខេត្តមណ្ឌលគិរី » គ្រាន់តែ​ថតរូប​បែប​សិល្បៈ​នៅ​រូបសំណាក​​សេះ​សមុទ្រ​បាញ់​ទឹក​ត្រូវ​ហៅ​ឲ្យ​មក​ស្នងការដ្ឋាន​នគរ​បាល​ខេត្តកំពត​តែចុងក្រោយ​អភិបាលខេត្ត​មិន​យកទោស​! » TikTok ថា ច្បាប់​អាមេរិក ដែល​អាច​ហាមឃាត់​បណ្តាញ​សង្គម​របស់ខ្លួន នឹង​ជាន់ឈ្លី​សេរីភាព​បញ្ចេញមតិ » ចាប់​សាច់​ក្របី​បង្កក​អន់​គុណភាព​មាន​ប្រភព​មកពី​ប្រទេស​ឥណ្ឌា​ប្រមាណ ៣.៥​តោន » តុលាការ​សម្រេច​បង្កក​ប្រាក់​ក្នុង​ធនាគារ​ជិត​១០០​គណនី និង​បង្កក​ទ្រព្យសម្បត្តិ​ជិត ២០០០​ក្បាលដី របស់​ក្រុមហ៊ុន ជា សារ៉ន​ » រដ្ឋាភិបាល​ថៃ​អនុ​ម័​ត្ត​គម្រោង​បោះឆ្នោត​ព្រឺទ្ធសភា​ជា​លើកដំបូង​ចាប់តាំងពី​រដ្ឋប្រហារ​ » ស្ថាបនិក​ឌី​ហ្វី​ត​កំពុងតែបន្ត​យុទ្ធសាស្ត្រ​ធ្វើ​ឲ្យ​សមរង្ស៊ី​ឯកោ​ » សម្តេច​តេ​ជោ​៖​តើ​សា​ពូ​មីដាដា​ឆ្កួត​ឬក៏​ឡប់​ឬ​ចង់​អួត​អ្នកដទៃ​? » ហ្វូង​ដំរីព្រៃ​បង្ហាញខ្លួន នៅ​ខេត្តមណ្ឌលគិរី បានសម្លាប់​ស្ដ្រី​ម្នាក់ ព្រោះ​ព្យាយាម​ការពារ​មិត្ត​របស់​វា​មួយ​ក្បាល ដែល​កំពុង​ឈឺ​ » សម្ដែង​ក្បាច់គុន​សាវ​លី​ញ និង​គុន​ល្បុក្កតោ នៅ​អង្គរ​អបអរ​ទិវា​ប្រជាជន​កម្ពុជា​ចិន​ » ចិន​ជំរុញ​ឱ្យ​ក្រុម​ប្រទេស G៧ បញ្ចប់​ការជ្រៀតជ្រែក​មកលើ​កិច្ចការ​ផ្ទៃក្នុង​របស់ខ្លួន​ក្នុងពេល​អាមេរិក​ពង្រីក​កម្លាំង​នៅ​ហ្វីលីពីន​ផងដែរ » អភិបាលខេត្ត​ព្រះសីហនុ ស្នើឱ្យ​កងទ័ព​ការពារ​នៅ​កោះ​ពូ​លូ​វ៉ៃ បង្កើន​ការការពារ​បូរណភាព​ទឹកដី » គ្រាន់តែ​ប្រកាស​ចែក​ដី​ត្រូវ​ចាប់ខ្លួន​ចុះ​អ្នក​ឆបោក​លុយ​ពលរដ្ឋ​រាប់លាន​ដុល្លារ​ម៉េច​មិន​ចាប់​ផង​? » គោលបំណង​និង​លទ្ធផល​នៃ​ដំណើរ​ទស្សនកិច្ច​ប្រមុខ​ការទូត​ចិន​នៅ​កម្ពុជា​ » គ្រូពេទ្យ​ជួយ​សម្រាល​ទារិកា​ប៉ា​ឡេ​ស្ទី​ន​ម្នាក់​ចេញពី​ផ្ទៃ​ម្តាយ​ដែល​ស្លាប់​ដោយ​ការវាយប្រហារ​ពី​អ៊ីស្រាអែល​

វីដេអូ

តាមដានសង្គម

ចំនួនអ្នកទស្សនា

ថ្ងៃនេះ​ 593 នាក់

ម្សិលមិញ 10264 នាក់

សរុប 14139775 នាក់

ញាំ​អាហារ​មុន​ម៉ោង​៩​យប់​អាចជួយ​កាត់បន្ថយ​គ្រោះថ្នាក់​នៃ​ការកើត​ជម្ងឺមហារីក​សុដន់​និង​ជម្ងឺ​ក្រពេញ​ប្រូ​ស្តា​ត​!

​បរទេស​៖ ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​មុន​ម៉ោង ៩​យប់ គឺអាច​កាត់បន្ថយ ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺមហារីក​សុដន់ និង​ជំងឺមហារីក​ក្រពេញ​ប្រូ​ស្តា​ត កម្រិត​ទី​៥​បាន​។​​សារព័ត៌មាន Daily Mail បានចេញ​ផ្សាយ​ថា ការសិក្សា​ទៅលើ​មនុស្ស​ជាង ៤.០០០​នាក់ បាន​បង្ហាញថា ការ​អង្គុយ​ចុះ​ហើយ​ទទួលទាន អាហារ​ពេល​ល្ងាច យ៉ាងហោចណាស់​ពីរ​ម៉ោង មុនពេល​ចូល​គេង គឺអាច​កាត់បន្ថយ​ឱកាស នៃ​ការកើត​ជំងឺមហារីក ទាំងពីរ​ប្រភេទ​បាន​។​a eat food1 

​ផ្ទុយ​វិ​ញតាម​ការស្រាវជ្រាវ វាយតម្លៃថា ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​យឺត​ពេល នៅពេល​យប់ បណ្តាលអោយ​មានការ​រ​លាក នៅក្នុង​រាងកាយ និង​ធ្វើឱ្យ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ ក្នុង​ឈាម​ប្រែប្រួល​។​
​អ្នកស្រាវជ្រាវ​ដែល​ដឹកនាំ​ដោយ វិទ្យាស្ថាន​វិទ្យាសាស្ត្រ​សុខាភិបាល សកលលោក នៅ​ទីក្រុង Barcelona ប្រទេស អេ​ស្ប៉ា​ញ បាន​រកឃើញ ការ​ញ៉ាំ​មុន​ម៉ោង ៩​យប់ ប្រៀបធៀប​នឹង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ ពេល​ល្ងាច​ក្រោយ​ម៉ោង ១០​យប់ អាច​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ នៃ​ជំងឺមហារីក​ក្រពេញ​ប្រូ​ស្តា​ត ចំពោះ​បុរស និង​ជំងឺមហារីក​សុដន់ សម្រាប់​ស្ត្រី គិត​ជា​មធ្យម​បាន ១៨​ភាគរយ​។​
​ការ​ទុកពេល​ឲ្យ​នៅ​ទំនេរ​ជាង​ពីរ​ម៉ោង នៅ​ចន្លោះ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច និង​ពេល​ចូល​គេង ប្រៀបធៀប​ទៅនឹង​ការចូល​គេង​ឆាប់ ក្រោយពេល​ញ៉ាំ​អាហារ​នោះ គឺអាច​កាត់បន្ថយ​អត្រា នៃ​ជំងឺមហារីក​ទាំង​២ បាន​២០​ភាគរយ​៕a eat1