» ជំទាវ​ហ៊ុន​ម៉ា​នី​បង្ហាញ​សម្រស់​លើ​កម្រាលព្រុំ​ក្រហម​នៅ​ទីក្រុង​កាន​ » នគរបាល​ខេត្តកំពង់ឆ្នាំង​អះអាងថា​៖ ការចាប់ខ្លួន​លោក ប៉ុល ទិ​ត្យ​ធានី មិនមែនជា​រឿង​នយោបាយ​នោះទេ » អសប​ព្រួយ​ទោះជា​អាមេរិក​ថា​មិន​ចង់​ធ្វើសង្គ្រាម​ជាមួយ​អ៊ីរ៉ង​ក៏ដោយ​! » ចាប់ខ្លួន​ថៅកែ​ក្រុមហ៊ុន​លក់​ហ៊ុន​ថ្លើមធំ​ដែល​ហ៊ាន​យកឈ្មោះ​និង​រូប​នាយករដ្ឋមន្ត្រី​ខ្មែរ​រកស៊ី​ » កូនស្រី​សេដ្ឋី​នៅ​សៀមរាប​ដែល​ក្លាយជា​ឃាតក​តាមផ្លូវ​ថ្នល់​វាសនា​ចា​រថា​ជាប់គុក​២​ខែ​ » ដីព្រៃ​លិច​ទឹក​ដែលជា​ដីព្រៃ​តំបន់​(៣)​បី នៅក្នុង​ដែន​ឡូត៍​នេសាទ​ ​លេខ ១០A ស្រុក​ជល​គី​រី រាប់ពាន់​ហិច​តា​ក្នុង​ទឹកដី​ស្រុក​ជល​គី​រី កំពុង​រង​នូវ​ការបាត់បង់​វិនាស​ហិនហោច​បើ​គ្មាន​ការទប់ស្កាត់​និង​បង្ក្រាប​.... » តេ​ជោ​សែន​បដិសេធ​និង​បញ្ជា​ឲ្យ​មាន​ចំណាត់ការ​ចំពោះ​ក្រុមហ៊ុន​បរទេស​ដែល​ប្រើ​ឈ្មោះ​សម្តេច​និង​ធនាគារជាតិ​រកស៊ី​ដោយ​គ្មាន​ការអនុញ្ញាតិ​! » សម្រាប់​ការបោះឆ្នោត​ក្រុមប្រឹក្សា​អាណត្តិ​ទី​៣ មេ​អង្គការ​និចហ្វិក​ផ្តល់យោបល់​ឲ្យ​ធ្វើការ​ចាត់តាំង​វិញ​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​អស់​លុយ​ជាតិ​ » អាម៉េរិក​បញ្ឈប់​ជើងហោះហើរ​យន្តហោះ​ស៊ីវិល​ទៅកាន់​ប្រទេស​វ៉ែ​ណេ​ហ្សុ​យ​អេ​ឡា​ » អ្នក​មេម៉ាយ​ចាយរាង​ប្រាសាទ​ដា​វីន​រក្សា​រាង​ដោយសារ​ការហាត់​ប្រាណ​និង​ញាំ​ » ពេល​នៅ​ស្រុក​ខ្មែរ​ស្ងាត់​ប្រធានាធិបតី​ចិន​រៀប​ពិធី​ចំរើន​ព្រះជន្ម​ថ្វាយ​ព្រះរាជា​ខ្មែរ​នៅ​វិមាន​សភា​ប្រជាជន​ចិន​ » ដោយសារ​ភាពក្រីក្រ​ឬ​បានជាប្តីប្រពន្ធមួយគូត្រូវ​រន្ទះបាញ់​? » អាចារ្យ​ធំរ​ត់រក​លោក​រដ្ឋមន្ត្រី​ពេជ្រ​ស្រស់​ជួយ​សូ​វ៉ែ​! » ក្រសួង​ធម្មកា​និង​សាសនា​រារាំង​បំណង​ចង់​បួស​របស់​នាយ​តាក់ស៊ី​! » ព្រះបាទ​សម្តេច​ព្រះបរមនាថ នរោត្តម សីហមុនី​មាន​ព្រះជន្ម គម្រប់​៦៦​យាង​ចូល​៦៧​ព្រះវស្សា​

វីដេអូ

តាមដានសង្គម

ចំនួនអ្នកទស្សនា

ថ្ងៃនេះ​ 2954 នាក់

ម្សិលមិញ 6519 នាក់

សរុប 2152509 នាក់

ញាំ​អាហារ​មុន​ម៉ោង​៩​យប់​អាចជួយ​កាត់បន្ថយ​គ្រោះថ្នាក់​នៃ​ការកើត​ជម្ងឺមហារីក​សុដន់​និង​ជម្ងឺ​ក្រពេញ​ប្រូ​ស្តា​ត​!

​បរទេស​៖ ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​មុន​ម៉ោង ៩​យប់ គឺអាច​កាត់បន្ថយ ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺមហារីក​សុដន់ និង​ជំងឺមហារីក​ក្រពេញ​ប្រូ​ស្តា​ត កម្រិត​ទី​៥​បាន​។​​សារព័ត៌មាន Daily Mail បានចេញ​ផ្សាយ​ថា ការសិក្សា​ទៅលើ​មនុស្ស​ជាង ៤.០០០​នាក់ បាន​បង្ហាញថា ការ​អង្គុយ​ចុះ​ហើយ​ទទួលទាន អាហារ​ពេល​ល្ងាច យ៉ាងហោចណាស់​ពីរ​ម៉ោង មុនពេល​ចូល​គេង គឺអាច​កាត់បន្ថយ​ឱកាស នៃ​ការកើត​ជំងឺមហារីក ទាំងពីរ​ប្រភេទ​បាន​។​a eat food1 

​ផ្ទុយ​វិ​ញតាម​ការស្រាវជ្រាវ វាយតម្លៃថា ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​យឺត​ពេល នៅពេល​យប់ បណ្តាលអោយ​មានការ​រ​លាក នៅក្នុង​រាងកាយ និង​ធ្វើឱ្យ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ ក្នុង​ឈាម​ប្រែប្រួល​។​
​អ្នកស្រាវជ្រាវ​ដែល​ដឹកនាំ​ដោយ វិទ្យាស្ថាន​វិទ្យាសាស្ត្រ​សុខាភិបាល សកលលោក នៅ​ទីក្រុង Barcelona ប្រទេស អេ​ស្ប៉ា​ញ បាន​រកឃើញ ការ​ញ៉ាំ​មុន​ម៉ោង ៩​យប់ ប្រៀបធៀប​នឹង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ ពេល​ល្ងាច​ក្រោយ​ម៉ោង ១០​យប់ អាច​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ នៃ​ជំងឺមហារីក​ក្រពេញ​ប្រូ​ស្តា​ត ចំពោះ​បុរស និង​ជំងឺមហារីក​សុដន់ សម្រាប់​ស្ត្រី គិត​ជា​មធ្យម​បាន ១៨​ភាគរយ​។​
​ការ​ទុកពេល​ឲ្យ​នៅ​ទំនេរ​ជាង​ពីរ​ម៉ោង នៅ​ចន្លោះ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច និង​ពេល​ចូល​គេង ប្រៀបធៀប​ទៅនឹង​ការចូល​គេង​ឆាប់ ក្រោយពេល​ញ៉ាំ​អាហារ​នោះ គឺអាច​កាត់បន្ថយ​អត្រា នៃ​ជំងឺមហារីក​ទាំង​២ បាន​២០​ភាគរយ​៕a eat1