» ប្រធាន​ថេរ​សភា​ខេត្តសៀមរាប ចេញ​សង្ឃប្រកាស​ផ្សឹក​ភិក្ខុ លួ​ន សុ​វ៉ាត ក្រោយ​បែក​រឿងស្រី​ញី » រដ្ឋមន្ត្រីការបរទេស​អាមេរិក​និង​នាយករដ្ឋមន្ត្រី​អង់គ្លេស​លោក​ច​ន​សុន នឹង​ផ្តល់​ទិដ្ឋាការ​ដល់​ពលរដ្ឋ​ហុងកុង​រាប់លាន​នាក់ » មូលហេតុ​នៃ​ការចាប់​ឃាត់​កង់​យុវជន​នៅ​កោះកុង គឺ​ដោយសារ​ជា​ក្រុម​អង្គការ​? » លោក គង់ សុ​គី ហៅ Kiry Pich ត្រូវ​តុលាការ កោះ​ហៅចូល​បំភ្លឺ ពីបទ បរិហារកេរ្តិ៍​ជា​សាធារណ​: និង ញុះញង់ ! » មិន​ដល់​មួយ​សប្ដាហ៍​ផង មាន​អ្នក បុណ្យសព​ជនជាតិ​អាមេរិក​ស្បែក​ខ្មៅ​ដែល​ស្លាប់​ដោយសារ​នគរបាល​ស្បែក​ស​សម្លាប់​លោក George Floyd ជាង​១០​លាន​ដុល្លារ​អាមេរិក​ » រឿង​គូសត្រូវ​ដណ្តើម​ប្តី​ប្តឹង​ម៉េង កែវពេជ្ជតា ប្រកាស​មិន​ព្រម​សុំទោស​ជាដាច់ខាត​! » កូ​វិដ​រាតត្បាត​កង​ទ​ព័​មួក​ខៀវ​ខ្មែរ​១០​នាក់​ហើយ​! » លោក​វរសេនីយ៍ទោ កែវ ចិន្តា គ្រូ​ហ្វឹកហ្វឺន​នគរ បាល​ព្រំដែន​នៅ​ទីប​ញ្ជា ការ​ទិស​ប្រាសាទ ព្រះ វិហារ​រង​ការ​ចោទ ប្រកាន់​ឆបោក​ប្រាក់​ចំនួន​១៤០០០​ដុល្លារ​ពី​លោក នួន ផាន ? » សណ្ឋាគារ ផ្ទះសំណាក់ ជាង ១០០ បិទទ្វារ​នៅ​ខេត្តសៀមរាប អំឡុងពេល​មាន​ជំងឺ​កូ​វីដ​-១៩ » បុរស​ចាស់​ពីរ​នាក់​ស្លាប់​បន្តបន្ទាប់​ក្រោយពី​ផឹកស្រា​ចិន​សែ​! » តារាចម្រៀង​ជើងចាស់ ម៉េង កែវពេជ្ជតា ត្រូវបាន​គេ​ប្ដឹង​ពីបទ បរិហារកេរ្តិ៍​ជា​សាធារណៈ » សម្តេច​តេ​ជោ​លុយ​១​ដុល្លារ​អត់​កាត់ទឹក​និង​ប្រកាស​ឈ្មោះ​ចាំ​ស្នេហ៍​ដល់ទី​តាំង​៣​កន្លែង​ » ពិភពលោក​មានប្រតិកម្ម​ចំពោះ​ការស្លាប់ លោក George Floyd​ជនជាតិ​អាមេរិក​ស្បែក​ខ្មៅ​ » ១​ខែ​ផាក​បាន​៤​ម៉ឺន​ករណី​យ៍​ដាក់ពិន័យ​នគរ​បាន​ចរាច​ចរ​៥​នាក់​ » មុខរបរ អ្នក​ជញ្ជូន​ស៊ីម៉ង​តិ៍ ឡើង​ភ្នំ​ត្បែង ក្នុង​១​កា​រ៉ុង​បាន​២​ម៉ឺន​រៀល មួយថ្ងៃ​បាន​២ ជើង​ឡើង​តាម​កាំជណ្តើរ ជាង​១​ពាន់​កាំ

វីដេអូ

តាមដានសង្គម

ចំនួនអ្នកទស្សនា

ថ្ងៃនេះ​ 7504 នាក់

ម្សិលមិញ 8475 នាក់

សរុប 4996148 នាក់

ចំណាំ​ពេល​មនុស្ស​ខ្វះ​ជាតិ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​!


​សុខភាព​៖​កង្វះ​ជាតិ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​អាច​បង្កបញ្ហា​សុខភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​គួរឱ្យ​ព្រួយបារម្ភ​ជាច្រើន​ផងដែរ​។ យើង​អាច​សម្គាល់​ដឹង​ពី​បញ្ហា​ខ្វះ​ជាតិ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​ក្នុង​រាងកាយ​ដែល​បង្ក​ផលវិបាក​មួយចំនួន​បាន​តាមរបៀប​ដូចខាងក្រោម​។a manhesiom

គេហ​ទំ​ព​រ័​សុខភាព​( Health.com.kh) បាន​ឱ្យដឹងពី​អា​ការៈដែល​លេចឡើង​នៅពេល​រាងកាយ​ខ្វះ​ជាតិ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម ៖
១. រមួល​សាច់ដុំ ឬ​រមួលក្រពើ​៖​ឧស្សាហ៍​រមួលក្រពើ​និង​ឈឺចាប់​សាច់ដុំ​ញឹកញាប់​អាចជា​រោគសញ្ញា​មួយ​នៃ​កម្រិត​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​ធ្លាក់ចុះ​ទាប​ក្នុង​រាងកាយ ហើយ​នេះ​ក៏​ព្រោះតែ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម រួមជាមួយ​វីតាមីន D E និង B មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុងការ​ទប់​បញ្ហា​រមួល​ក្រពើ​ឈឺចាប់​សាច់ដុំ​។​

២. បេះដូង​លោត​ញាប់​៖​សាច់ដុំ​បេះដូង​ត្រូវការ​ជាតិ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​ដើម្បី​ដំណើរការ​មុខងារ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​។ ដូច្នេះហើយ​ទើប​កង្វះ​ជាតិ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​អាច​បណ្ដាលឱ្យ​បេះដូង​លោត​ញាប់​ខុស​ប្រក្រតី​។​
៣. ឈឺក្បាល​ខ្លាំង​៖​កង្វះ​ជាតិ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​អាច​បណ្ដាលឱ្យ​ស​សៃ​ឈាម​ក្នុង​ខួរក្បាល​រួម​តូច​និង​រីក​ធំ​ឆាប់រហ័ស​ដែល​បង្កបញ្ហា​ឈឺក្បាល​ប្រកាំង ឬ​ឈឺក្បាល​ខ្លាំង​ញឹកញាប់​។​

៤. អស់កម្លាំង​ល្ហិតល្ហៃ​៖​រាងកាយ​ត្រូវការ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​ចាំបាច់​ដើម្បី​បង្កើត​ថាមពល​ក្នុង​កោសិកា​។ ដូច្នេះ​ប្រសិនបើ​គ្មាន​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​ទេនោះ​អ្នកនឹង​មិនអាច​មា​នក​ម្លាំ​ង​គ្រប់គ្រាន់​ឡើយ​។​
៥. គេង​មិន​លក់​៖​នោះ​ក៏​ព្រោះតែ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​គឺ​ចាំបាច់​សម្រាប់​មុខងារ​សម្រាក​របស់​ខួរក្បាល​ដែល​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​គេង​លក់បាន​ស្រួល​ហើយ​ស្កប់​។ ដូច្នេះ​ប្រសិនបើ​អ្នក​គេង​មិន​លក់​ជា​ញឹកញាប់​នោះ​វា​អាច​បណ្ដាលមកពី​កង្វះ​នៃ​ជាតិ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​ហើយ​។​
៦. ឧស្សាហ៍​ទល់លាមក​៖​កម្រិត​នៃ​ជាតិ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​ទាប​អាច​ពន្យឺត​មុខងារ​នៃ​សរីរាង្គ​ដទៃទៀត រួមទាំង​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ដែល​នឹងធ្វើ​អោយ​អ្នក​ទល់លាមក​ញឹកញាប់​។ អា​ការៈឈឺ​រមួល​និង​ហើមពោះ​ក៏​អាច​កើតមាន​អម​មកជា​មួយ​ផងដែរ​៕