» រថយន្តដឹកអ្នកទោស បុករថយន្ត Ford បណ្ដាលឲ្យរបួសមន្រ្តី ៣នាក់ នៅកំណាត់ផ្លូវជាតិលេខ៦ » បាតុកម្មបន្លំជាកុប្បកម្មលោកប្រធានាធិបតីម៉ាក្រុង អំពាវនាវឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ និងសន្យាមិនអនុគ្រោះក្រុមកុប្បករ ចូលលួចប្លន់ទំនិញ តាមហាងពេញទីក្រុង » តារាសម្តែង ហេង កូស៊ីន ជួបគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍តែនាងនៅក្លាហានហ៊ានរត់ទៅកាក់មុខឡានបង្កទាំងមិនញញើត » មន្ទីរសុខាភិបាលខេត្តកណ្តាលបំភ្លឺព័ត៌មាន ស្តីពីករណីស្លាប់ របស់និស្សិតស្រីឆ្នាំទី២ ពាក់ព័ន្ធនឹងមន្ទីរសម្រាកព្យាបាល ថុន សីហារបស់មន្ទីរសុខាភិបាលខេត្ត! » សង្គ្រាមរវាងមន្ត្រីប៉េអឹមបន្ទាយមានជ័យនិងលោកចាងហ្វាងផែងវណ្ណៈចាប់ផ្ទុះក្រោយពីរំលឹករឿងដីការចាប់ខ្លួនជនជាប់ចោទនួននីណារ៉ូមេកាងឆបោកតាមអនឡាញនៅប៉ោយប៉ែត!? » មេបញ្ជាការ​តំបន់​ប្រតិបត្តិការ​សឹក​រង​កំពង់​ធំ​ បញ្ជេរកងកម្លាំង​បង្ក្រាប​ឧបករណ៍នេសាទ​ ផ្ទាល់ក្នុងពេលជលផលលែងធ្វើការកើត!? » សម្តេចធិបតីអនុញ្ញាតឱ្យពលរដ្ឋខ្មែរជិះម៉ូតូឆ្លងទ្វីប វ៉ាន សាកូលីន ចូលជួបពេលទស្សនកិច្ចនៅតួកគីយ៉េ » ហ្វូងដំរីព្រៃ​ សម្លាប់មនុស្សនៅជាក្សានចល័ត មកដល់ស្រុកគូលែន ក្នុងខេត្តព្រះវិហារ » កម្ពុជា-តួគី ចុះហត្ថលេខាលើ«កិច្ចព្រមព្រៀងយោធា» ខណៈតួគីអំពាវនាវឱ្យដោះស្រាយ«ជម្លោះព្រំដែន»ដោយសន្តិវិធី » ទីតាំងសត្តឃាត១កន្លែងបង្កផលប៉ះពាល់បរិស្ថាន និងសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដល់ប្រជាពល រដ្ឋ តែអាជ្ញាធរមូលដ្ឋាន និងមន្ត្រីជំនាញ មិនចុះចាត់វិធានការសោះ?!!! » នាយទាហានផ្កាយ៣ ចំនួន២រូប មានអត្តលេខដូចគ្នា «ស្ទួន?តើជាកំហុសអ្នកណា? » តើគួរឲ្យជឿទេគ្រាន់តែប៉ូលិសហៅទៅសួរនាំអំពីករណីគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ក៍ចង់ក ស្លា..ប់..នៅស្នងការដ្ឋាន នគរបាល ខែត្រកំពង់ស្ពឺ? » លោក ត្រាំ ថាការវាយប្រហាររបស់អ៊ុយក្រែន លើរោងចក្រចម្រាញ់ប្រេងរុស្ស៊ីឡើងវិញ គឺជារឿអាម៉ាស់ដោយមិនហ៊ានរិះគន់រុស្ស៊ី » ២០២៦កម្ពុជានាំចេញទៅអាមេរិកបានចំណូលជាំង១១ពាន់លានដុល្លារក្នុងមានការ​នាំចេញ​កង់​សម្រេច​បាន​ជាង​ ៥៥២ ​លានដុល្លារ ​ » EU សម្លឹងមើលមករករ៉ែសំខាន់ៗរបស់វៀតណាម ដើម្បីកាត់បន្ថយការពឹងផ្អែកលើចិន

វីដេអូ

តាមដានសង្គម

ចំនួនអ្នកទស្សនា

ថ្ងៃនេះ​ 7586 នាក់

ម្សិលមិញ 9639 នាក់

សរុប 20697757 នាក់

ចំណាំ​ពេល​មនុស្ស​ខ្វះ​ជាតិ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​!


​សុខភាព​៖​កង្វះ​ជាតិ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​អាច​បង្កបញ្ហា​សុខភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​គួរឱ្យ​ព្រួយបារម្ភ​ជាច្រើន​ផងដែរ​។ យើង​អាច​សម្គាល់​ដឹង​ពី​បញ្ហា​ខ្វះ​ជាតិ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​ក្នុង​រាងកាយ​ដែល​បង្ក​ផលវិបាក​មួយចំនួន​បាន​តាមរបៀប​ដូចខាងក្រោម​។a manhesiom

គេហ​ទំ​ព​រ័​សុខភាព​( Health.com.kh) បាន​ឱ្យដឹងពី​អា​ការៈដែល​លេចឡើង​នៅពេល​រាងកាយ​ខ្វះ​ជាតិ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម ៖
១. រមួល​សាច់ដុំ ឬ​រមួលក្រពើ​៖​ឧស្សាហ៍​រមួលក្រពើ​និង​ឈឺចាប់​សាច់ដុំ​ញឹកញាប់​អាចជា​រោគសញ្ញា​មួយ​នៃ​កម្រិត​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​ធ្លាក់ចុះ​ទាប​ក្នុង​រាងកាយ ហើយ​នេះ​ក៏​ព្រោះតែ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម រួមជាមួយ​វីតាមីន D E និង B មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុងការ​ទប់​បញ្ហា​រមួល​ក្រពើ​ឈឺចាប់​សាច់ដុំ​។​

២. បេះដូង​លោត​ញាប់​៖​សាច់ដុំ​បេះដូង​ត្រូវការ​ជាតិ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​ដើម្បី​ដំណើរការ​មុខងារ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​។ ដូច្នេះហើយ​ទើប​កង្វះ​ជាតិ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​អាច​បណ្ដាលឱ្យ​បេះដូង​លោត​ញាប់​ខុស​ប្រក្រតី​។​
៣. ឈឺក្បាល​ខ្លាំង​៖​កង្វះ​ជាតិ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​អាច​បណ្ដាលឱ្យ​ស​សៃ​ឈាម​ក្នុង​ខួរក្បាល​រួម​តូច​និង​រីក​ធំ​ឆាប់រហ័ស​ដែល​បង្កបញ្ហា​ឈឺក្បាល​ប្រកាំង ឬ​ឈឺក្បាល​ខ្លាំង​ញឹកញាប់​។​

៤. អស់កម្លាំង​ល្ហិតល្ហៃ​៖​រាងកាយ​ត្រូវការ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​ចាំបាច់​ដើម្បី​បង្កើត​ថាមពល​ក្នុង​កោសិកា​។ ដូច្នេះ​ប្រសិនបើ​គ្មាន​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​ទេនោះ​អ្នកនឹង​មិនអាច​មា​នក​ម្លាំ​ង​គ្រប់គ្រាន់​ឡើយ​។​
៥. គេង​មិន​លក់​៖​នោះ​ក៏​ព្រោះតែ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​គឺ​ចាំបាច់​សម្រាប់​មុខងារ​សម្រាក​របស់​ខួរក្បាល​ដែល​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​គេង​លក់បាន​ស្រួល​ហើយ​ស្កប់​។ ដូច្នេះ​ប្រសិនបើ​អ្នក​គេង​មិន​លក់​ជា​ញឹកញាប់​នោះ​វា​អាច​បណ្ដាលមកពី​កង្វះ​នៃ​ជាតិ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​ហើយ​។​
៦. ឧស្សាហ៍​ទល់លាមក​៖​កម្រិត​នៃ​ជាតិ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​ទាប​អាច​ពន្យឺត​មុខងារ​នៃ​សរីរាង្គ​ដទៃទៀត រួមទាំង​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ដែល​នឹងធ្វើ​អោយ​អ្នក​ទល់លាមក​ញឹកញាប់​។ អា​ការៈឈឺ​រមួល​និង​ហើមពោះ​ក៏​អាច​កើតមាន​អម​មកជា​មួយ​ផងដែរ​៕
​