» ខឹង​ខាង​ស្រី​មិន​ព្រម​ស្រលាញ់ ជិះ​ម៉ូតូ​ដេញ​បុក វាយ​ប៉ោង​មុខ​ទៀត​! » នៅ​ស្រីលង្កា គណបក្សកាន់អំណាច​ទ​ទួលបាន​ជ័យជម្នះ​ដែល​នឹងធ្វើ​ឲ្យ​រដ្ឋបាល​មួយ​នេះ​គ្រប់គ្រង​ដោយ​ត្រកូល​រ៉ា​ចា​ប៉ា​សេ​!? » នៅ​ទឹកឈូ​សម​ត្ត​កិច្ច​បញ្ឈប់​ពួក​ឆក់​ឱកាស​រកស៊ី​ធ្វើ​ស្ពានឈើ​ឆ្លង​ម្ដង​១០០០​រៀល​! » ទំនប់​ដូន​ទ្រី នៅ​ខេត្តបាត់ដំបង​សង់​តាម​បច្ចេកទេស​ថ្មី សម្រេចបាន ២៦​ភាគរយ​ហើយ​! » អភិបាលក្រុង​ណែនាំ​ឲ្យ​លុបចោល​កន្លែង​លក់​ហ្គាស​អាណាធិបតេយ្យ​និង​ពង្រឹង​សន្តិសុខ​ថ្ងៃ​ឈប់សម្រាក​! » ស្ត្រី​ខ្មែរ​ដំបូង ចូលរួម​ជួយ​ផលិត​យានអវកាស​នៅ​អង្គការ​NASA » អភិបាល​រាជធានី​អោយ​ម្ចាស់​បុរី​ធំៗ​នៅ​រាជធានី​ភ្នំពេញ មាន​ឡាន​ពន្លត់អគ្គីភ័យ​គ្រប់គ្នា » មហាក្សត្រ​ខ្មែរ​ផ្ញើ​សា​រំលែក​ទុក្ខ​ប្រ​ធានា​ធិប​តី​លី​បង់​រឿង​ផ្ទុះ​កណ្តាល​ក្រុង​សម្លាប់​មនុស្ស​ » រឿង​ការពារ​ប្រដាប់​នៅ​រតនៈគិរី​ស្លាប់​មនុស្ស​ពីរ​នាក់ និង​២​នាក់​ទៀត​ជាប់គុក​ » អភិបាលខេត្ត​សៀមរាប​រៀបចំ​ក្រុង​ត្រៀម​ទទួលភ្ញៀវ​ទេសចរណ៍​នា​ថ្ងៃ​ឈ​សម្រាក់​ខាងមុខ​តែ​សុំ​ឲ្យ​ការពារ​សុខភាព​ផង​! » ទាស់​គ្នា​រឿង​ចាញ់ល្បែង​ក្នុង​កាស៊ីណូ​ខុសច្បាប់​កណ្តាល​ក្រុង​បាងកក​បាញ់​គ្នា​ស្លាប់​ស្ត្រី​ខ្មែរ​ម្នាក់​ទទេ​! » ប្រកាស​ផ្អាក​ដោះស្រាយ​វិវាទ​ដីធ្លី​នៅ​ខេត្តមណ្ឌលគិរី​សិន​ដោយសារ​អាកាសធាតុ​ » កិច្ចព្រមព្រៀង​ពាណិជ្ជកម្ម​សេរី​អឺរ៉ុប​-​វៀតណាម ចូល​ធរមាន​ធ្វើ​ឲ្យ​វៀតណាម​ចំណេញ​ច្រើន​! » កម្មករ​និង​អ្នកលក់​លត​ឆា​រើស​បាន​ទារិកា​មួយ​នៅក្បែរ​សមរាម​យកទៅ​ចិញ្ចឹម​! » លោក​ពេជ្រ ស្រស់​៖​ការចាប់​លោក​រ៉ុង ឈុន ជាការ​ធ្វើ ការដូរ​ឲ្យ​វៀតណាម ប​ណ្ឌឹ​ត​សុខ ទូច ថា​ពេជ្រ ស្រស់ គ្មាន​ដឹងអី​!

វីដេអូ

តាមដានសង្គម

ចំនួនអ្នកទស្សនា

ថ្ងៃនេះ​ 5064 នាក់

ម្សិលមិញ 8749 នាក់

សរុប 5540643 នាក់

ផលប្រយោជន៍​នៃ​មើម​ឆៃថាវ​សម្រាប់​សុខភាព​

 

​ភ្នំពេញ​៖ ឆៃថាវ គឺជា​បន្លែ​មើម​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​សម្បូរ​ណាស់​ក្នុងប្រទេស​កម្ពុជា​ហើយ​ភាគច្រើន នៃ​ពួកយើង​សុទ្ធតែ​បាន​ស្គាល់​និង​ធ្លាប់​ទទួលទាន​បន្លែ​នេះ​។ ទោះបីជា​ចូលចិត្ត ឬ​ឧស្សាហ៍​ទទួលទាន ប៉ុន្តែ​ប្រហែលជា​មិនបាន​ចាប់អារម្មណ៍​ដឹង​ទេ​ថា ឆៃថាវ​មាន​ផ្ទុក សារធាតុចិញ្ចឹម​ចាំបាច់​ជាច្រើន​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​។​a chhai thao1 

១. សុខភាព​ថ្លើម​៖​ឆៃថាវ​ជា​ប្រភព​ដ៏​ល្អ​បំផុត​មួយ​នៃ​សារធាតុ beta-carotene ក៏ដូចជា flavonoids ដែល​គាំ ទ្រ​មុខងារ​នៃ​ថ្លើម​។ ដូច្នេះ​កុំ​ភ្លេច​បន្ថែម​ឆៃថាវ​ក្នុង​របប​អាហារ​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​អ្នក​។​

២. កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺមហារីក​៖​ឆៃថាវ មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ anthocyanins និង phytochemicals ដែលមាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ ប្រឆាំង​ជំងឺមហារីក​។ លើសពីនេះទៅទៀត ឆៃថាវ​ក៏​ជា​ប្រភព​ដ៏​ប្រសើរ​នៃ​វីតាមីន C ដែល​ដើរតួ​ជា​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ការពារ​ទប់ស្កាត់​ការបំផ្លាញ DNA ក្នុង​កោសិកា​ពី​សំណាក់​រ៉ាឌីកាល់​សេរី​ទប់ស្កាត់​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺមហារីក​។​

៣. ទប់ស្កាត់​ព្យាបាល​អាកា​រៈ​ទល់លាមក​៖​នោះ​ក៏​ព្រោះតែ​ឆៃថាវ​ជា​ប្រភព​ដ៏​ល្អ​បំផុត​មួយ​នៃ​ជាតិ​ស​សៃ​ដែលមាន​ប្រសិទ្ធិភាព​ជួយ​សម្អាត​កំទេចកំទី​អាហារ​ដែល​ជាប់គាំង ឬ​ទាក់​ក្នុង​ពោះវៀនធំ​។​វា​ក៏​ជួយ​សម្របសម្រួល ដំណើរការ​នៃ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ផងដែរ​។​

៤. លាង​សម្អាត​តម្រងនោម​
​នោះ​ក៏​ព្រោះតែ​មើម​ឆៃថាវ​ជា​ប្រភព​ដ៏​ប្រសើរ​នៃ​សារធាតុ betaine ដែលមាន​លក្ខណៈ សម្បត្តិ​ប្រឆាំង​ជំងឺមហារីក​និង​ជួយ​កម្ចាត់​សារធាតុ calcium phosphate ក្នុង​តម្រងនោម​។​
៥. គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​៖​ឆៃថាវ គឺមាន​ផ្ទុក​ស​ន្ទ​ស្សន៍​ជាតិ​ស្ករ​ទាប​ដែល​មានន័យថា ការទទួល​ទាន​វា​មិន​ផ្ដល់​ផល ប៉ះពាល់​អ្វី​ចំពោះ​កម្រិត​នៃ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ឡើយ​។ វា​ក៏​ជួយ​ក្នុងការ​គ្រប់គ្រង​ការ​ស្រូប យក​នូវ​ជាតិ​ស្ករ​ទៅក្នុង​ចរន្តឈាម​ដែល​មានន័យថា អ្នកជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​មិនចាំបាច់ ព្រួយបារម្ភ​ច្រើន​អំពី​ការធ្លាក់ចុះ​ឬ​ឡើង​ខ្ពស់​ភ្លាមៗ​នៃ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​នៅពេល​ទទួលទាន​។​

៦. ទប់ស្កាត់​បញ្ហា​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​រាងកាយ​៖​ឆៃថាវ​មាន​ផ្ទុក​សម្បូរ​ទៅដោយ​ជាតិ​ទឹក ហេតុនេះហើយ​ទើប​វា​ជា​អាហារ​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់ សុខភាព​ដែល​ជួយ​ក្នុង​ការរក្សា​ជាតិ​ទឹក និង​សំណើម​ក្នុង​រាងកាយ​។ ការរក្សាបាន​នូវ ជាតិ​ទឹក​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុង​រាងកាយ គឺ​ល្អជា​ពិសេស​សម្រាប់​សុខភាព​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ ដោយ​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​ជៀស​ផុតពី​អាកា​រៈ​ទល់លាមក ហើយ​ធានា​នូវ​ការ​ស្រូបយក​សារធាតុ ចិញ្ចឹម​ល្អៗ​ពី​អាហារ​ដែល​អ្នក​បានទទួល​ទាន និង​បង្កើន​ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​ការរំលាយ អាហារ​។​

៧. គ្រប់គ្រង​សម្ពាធ​ឈាម​៖​ឆៃថាវ​ជា​ប្រភព​ដ៏​ប្រសើរ​នៃ​ជាតិ​ប៉ូ​តា​ស្យូ​ម​ដែលមាន​ប្រសិទ្ធិភាព​ផ្សារភ្ជាប់​ទៅនឹង​ការ កាត់បន្ថយ​បញ្ហា​នៃ​សម្ពាធ​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់​ខុស​ប្រក្រតី​។​

៨. បន្សាប​ជាតិពុល​ពី​ក្នុង​រាងកាយ​៖​ឆៃថាវ គឺជា​អាហារ​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល​បំផុត​មួយ​ដែល​ជួយ​ក្នុងការ​កម្ចាត់​ជាតិពុល​ចេញពី ក្នុង​រាងកាយ​។ វា​មាន​ផ្ទុក​នូវ​សារធាតុ pectin និង betaine​ដែល​ជួយ​ការពារ​ប្រព័ន្ធ រំលាយ​អាហារ​និង​ថ្លើម​។ សារធាតុ​គីមី​ទាំងនេះ​ក៏​អាចជួយ​សម្អាត​ក្នុង​រាងកាយ​ផងដែរ ដោយ​កាត់បន្ថយ​បរិមាណ​នៃ​ជាតិពុល​ដែល​រាងកាយ​កំពុង​ផ្ទុក​។ បន្លែ​នេះ ក៏​ជា​ប្រភព ដ៏​សម្បូរបែប​នៃ​ជាតិ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម ជាតិ​ដែក កាល់ស្យូម និង​ជាតិ​ស័ង្កសី​ដែល​រាងកាយ ត្រូវការ​ចាំបាច់​ដើម្បី​ដំណើរការ​កម្ចាត់ ឬ​បន្សាប​ជាតិពុល​ចេញពី​ក្នុង​រាងកាយ​។ លើសពីនេះទៅទៀត​បរិមាណ​ខ្ពស់​នៃ​ជាតិ​ស​សៃ​ក្នុង​ឆៃថាវ​ជួយ​ធ្វើអោយ​យ​ការ រំលាយ​អាហារ​មាន​ភាពប្រសើរឡើង និង​ជួយ​រាងកាយ​កម្ចាត់​កាកសំណល់​។​

៩. ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​នៃ​រាងកាយ​៖​ឆៃថាវ​មាន​ផ្ទុក​នូវ​វីតាមីន C កម្រិត​ខ្ពស់​ដែល​សំខាន់​ចាំបាច់​ក្នុងការ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាព ស៊ាំ​នៃ​រាងកាយ​ឲ្យ​កាន់​តែមាន​លក្ខណៈ​ប្រសើរឡើង ដោយ​ការជំនួស​កោសិកា​ឈាមស និង​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ជាច្រើន​ដែលមាន​សារៈសំខាន់​ក្នុងការ​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំងនឹង​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​ពី​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​ធម្មតា​រហូតដល់​ជំងឺមហារីក​។​

១០. ព្យាបាល​ដំបៅ​ក្រពះ​៖​ឆៃថាវ មាន​ផ្ទុក​សម្បូរ​ទៅដោយ​ស្ពាន់ធ័រ​ដែលជា​ជាតិ​រ៉ែ​ម្យ៉ាង​មាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ ប្រឆាំង​បាក់តេរី​និង​បន្សាប​ជាតិពុល​។ ការរួមបញ្ចូល​បន្លែ​មើម​នេះ​ក្នុង​របប​អាហារ ប្រចាំថ្ងៃ​ជួយ​កម្ចាត់​និង​រារាំង​រាល់​បាក់តេរី​ដែល​បង្កបញ្ហា​ដំបៅ​ក្រពះ​បាន​យ៉ាង​ប្រសើរ​៕ ដោយៈ health.com.kha chhai thao