» ឪពុក​បង្កើត​អតីត​ឧកញ៉ា​ហេង​សិទ្ធី​សម្រេចចិត្ត​បោះបង់ចោល​តួនាទី​ឯកឧត្តម​អត់​ស្តាយ​ » គ្រូបាធ្យាយ ឧកញ៉ា ឆេង ស្រីរ័ត្ន ហៅ Love Riya ខ្លាំង​មែន​សំពះ​តិច​រួច​បញ្ហា​បាត់​អ្នកផ្សេងស្ពៃ » ករណី​គ្រូបង្រៀន​កិច្ចសន្យា​នៅ​សាលាបឋមសិក្សា​ទួល​កី ខណ្ឌ​កំបូល ដែល​ត្រូវបាន​បញ្ឈប់​ពី​ការងារ​សិស្ស​រៀន​គរ​គ្នា​ត្រូវ​ដោះស្រាយ​! » នាយករដ្ឋមន្ត្រី​ចុះ​ពិនិត្យ​ច្រវាក់​ផលិតកម្ម​រោងចក្រ​ម៉ូតូ​ក្រុមហ៊ុន អិន ស៊ី អិ​ច (NCX) នៅ​សង្កាត់​ចោមចៅ រាជធានី​ភ្នំពេញ​ » លោកស្រី ឆេង ស្រីរ័ត្ន ហៅ Love Riya​ឧកញ៉ា​លក់​ឡេ​ត្រូវបាន​ប៉ូលិស​និង​សមាគម​ឧកញ៉ា​ហៅ ចូល​សួរ​រឿង​លេង​ហ្វេ​ស​ប៊ុ​ក​! » អាជ្ញាធរ​ជាតិ​អប្សរា​៖​កុំ​ធ្វើ​ឲ្យ​សត្វ​ស្វា​នៅ​តំបន់​អង្គរ​ផ្លាស់ប្តូរ​ទម្លាប់ និង​មាន​ចរិត​កាច​សាហាវ​! » បែក​រឿង​ករណី​យ៍​ចាប់​ឡាន​ឈើ​ហើយ​ចៅហ្វាយខេត្ត​រាគ​មន៍​គឺជា​ឈើ​របស់​លោកសង្ឃ​! » ពលរដ្ឋ​ប៉ា​ណា​ម៉ា ធើ្វ​ការតវ៉ា​ប្រឆាំង​វត្តមាន​រដ្ឋមន្ត្រីការបរទេស​អាម៉េរិក លើ​បញ្ហា​តំបន់​ព្រែកជីក Panama » ចាប់ខ្លួន​បុរស​ដែល​ថ្លើមធំ យក​ចិញ្ចើមផ្លូវ​សាធារណៈ​ធ្វើ​អាជីវកម្ម ដើរ​ប្រមូល​លុយ​ដាក់​ខែ​ពី​អ្នកលក់ដូរ​ដាក់ចូល​ហោប៉ៅ​របស់ខ្លួន » កាប់​ឈើទាល​អស់​៤៩​ដើម​នៅ​ខេត្ដ​ស្ទឹងត្រែង​ ​សម​ត្ត​កិច្ច​ឃាត់ខ្លួន​ជនសង្ស័យ​បាន​ម្នាក់​?! » ការជួសជុល​កែលម្អ​ផ្លូវ​លេខ​៤៨​ស្រែ​អំ​បឹ​ល​កោះកុង​សម្រេចបាន​ជាង​៨០​ភាគរយ​ហើយ​! » តារា​សម្ដែង​ស្រី​តៃវ៉ាន់ អ្នកនាង Barbie Hsu ដែល​កម្ពុជា​ស្គាល់​ថា​នាង​សាន់ ឆាយ ស្លាប់​ហើយ​ » ឃាតក​តាម​ប​ណ្តោ​ផ្លូវ​៦០​ម៉ែត្រ​ស្តា​រ៉ិ​ច​បុក​រ៉ឺម៉ក​ខូច​ស្លាប់​ម្នាក់​ទៀតហើយ! » សង្គ្រាម​ពា​ណិ​ជ្ចក​ម្មរ​វាង​អាមេរិក​ម៉ិចស៊ិក​កាណាដា​ចាប់ផ្តើម​!? » អភិបាល​រាជធានី​ភ្នំពេញ បញ្ជា​ឲ្យ​បូម​ដី​ចាក់​លុប ទប់ស្កាត់​ការបាក់​ច្រាំងទន្លេ​នៅ​ភូមិ​ខ្ទរ និង​នៅ​ចំណុច​បាក់ស្រុត​នៅ​ចំណុច​មុខ​អនុវិទ្យាល័យ​ចំបក់​មាស

វីដេអូ

តាមដានសង្គម

ចំនួនអ្នកទស្សនា

ថ្ងៃនេះ​ 7701 នាក់

ម្សិលមិញ 6961 នាក់

សរុប 15995059 នាក់

ផលប្រយោជន៍​នៃ​មើម​ឆៃថាវ​សម្រាប់​សុខភាព​

 

​ភ្នំពេញ​៖ ឆៃថាវ គឺជា​បន្លែ​មើម​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​សម្បូរ​ណាស់​ក្នុងប្រទេស​កម្ពុជា​ហើយ​ភាគច្រើន នៃ​ពួកយើង​សុទ្ធតែ​បាន​ស្គាល់​និង​ធ្លាប់​ទទួលទាន​បន្លែ​នេះ​។ ទោះបីជា​ចូលចិត្ត ឬ​ឧស្សាហ៍​ទទួលទាន ប៉ុន្តែ​ប្រហែលជា​មិនបាន​ចាប់អារម្មណ៍​ដឹង​ទេ​ថា ឆៃថាវ​មាន​ផ្ទុក សារធាតុចិញ្ចឹម​ចាំបាច់​ជាច្រើន​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​។​a chhai thao1 

១. សុខភាព​ថ្លើម​៖​ឆៃថាវ​ជា​ប្រភព​ដ៏​ល្អ​បំផុត​មួយ​នៃ​សារធាតុ beta-carotene ក៏ដូចជា flavonoids ដែល​គាំ ទ្រ​មុខងារ​នៃ​ថ្លើម​។ ដូច្នេះ​កុំ​ភ្លេច​បន្ថែម​ឆៃថាវ​ក្នុង​របប​អាហារ​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​អ្នក​។​

២. កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺមហារីក​៖​ឆៃថាវ មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ anthocyanins និង phytochemicals ដែលមាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ ប្រឆាំង​ជំងឺមហារីក​។ លើសពីនេះទៅទៀត ឆៃថាវ​ក៏​ជា​ប្រភព​ដ៏​ប្រសើរ​នៃ​វីតាមីន C ដែល​ដើរតួ​ជា​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ការពារ​ទប់ស្កាត់​ការបំផ្លាញ DNA ក្នុង​កោសិកា​ពី​សំណាក់​រ៉ាឌីកាល់​សេរី​ទប់ស្កាត់​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺមហារីក​។​

៣. ទប់ស្កាត់​ព្យាបាល​អាកា​រៈ​ទល់លាមក​៖​នោះ​ក៏​ព្រោះតែ​ឆៃថាវ​ជា​ប្រភព​ដ៏​ល្អ​បំផុត​មួយ​នៃ​ជាតិ​ស​សៃ​ដែលមាន​ប្រសិទ្ធិភាព​ជួយ​សម្អាត​កំទេចកំទី​អាហារ​ដែល​ជាប់គាំង ឬ​ទាក់​ក្នុង​ពោះវៀនធំ​។​វា​ក៏​ជួយ​សម្របសម្រួល ដំណើរការ​នៃ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ផងដែរ​។​

៤. លាង​សម្អាត​តម្រងនោម​
​នោះ​ក៏​ព្រោះតែ​មើម​ឆៃថាវ​ជា​ប្រភព​ដ៏​ប្រសើរ​នៃ​សារធាតុ betaine ដែលមាន​លក្ខណៈ សម្បត្តិ​ប្រឆាំង​ជំងឺមហារីក​និង​ជួយ​កម្ចាត់​សារធាតុ calcium phosphate ក្នុង​តម្រងនោម​។​
៥. គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​៖​ឆៃថាវ គឺមាន​ផ្ទុក​ស​ន្ទ​ស្សន៍​ជាតិ​ស្ករ​ទាប​ដែល​មានន័យថា ការទទួល​ទាន​វា​មិន​ផ្ដល់​ផល ប៉ះពាល់​អ្វី​ចំពោះ​កម្រិត​នៃ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ឡើយ​។ វា​ក៏​ជួយ​ក្នុងការ​គ្រប់គ្រង​ការ​ស្រូប យក​នូវ​ជាតិ​ស្ករ​ទៅក្នុង​ចរន្តឈាម​ដែល​មានន័យថា អ្នកជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​មិនចាំបាច់ ព្រួយបារម្ភ​ច្រើន​អំពី​ការធ្លាក់ចុះ​ឬ​ឡើង​ខ្ពស់​ភ្លាមៗ​នៃ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​នៅពេល​ទទួលទាន​។​

៦. ទប់ស្កាត់​បញ្ហា​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​រាងកាយ​៖​ឆៃថាវ​មាន​ផ្ទុក​សម្បូរ​ទៅដោយ​ជាតិ​ទឹក ហេតុនេះហើយ​ទើប​វា​ជា​អាហារ​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់ សុខភាព​ដែល​ជួយ​ក្នុង​ការរក្សា​ជាតិ​ទឹក និង​សំណើម​ក្នុង​រាងកាយ​។ ការរក្សាបាន​នូវ ជាតិ​ទឹក​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុង​រាងកាយ គឺ​ល្អជា​ពិសេស​សម្រាប់​សុខភាព​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ ដោយ​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​ជៀស​ផុតពី​អាកា​រៈ​ទល់លាមក ហើយ​ធានា​នូវ​ការ​ស្រូបយក​សារធាតុ ចិញ្ចឹម​ល្អៗ​ពី​អាហារ​ដែល​អ្នក​បានទទួល​ទាន និង​បង្កើន​ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​ការរំលាយ អាហារ​។​

៧. គ្រប់គ្រង​សម្ពាធ​ឈាម​៖​ឆៃថាវ​ជា​ប្រភព​ដ៏​ប្រសើរ​នៃ​ជាតិ​ប៉ូ​តា​ស្យូ​ម​ដែលមាន​ប្រសិទ្ធិភាព​ផ្សារភ្ជាប់​ទៅនឹង​ការ កាត់បន្ថយ​បញ្ហា​នៃ​សម្ពាធ​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់​ខុស​ប្រក្រតី​។​

៨. បន្សាប​ជាតិពុល​ពី​ក្នុង​រាងកាយ​៖​ឆៃថាវ គឺជា​អាហារ​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល​បំផុត​មួយ​ដែល​ជួយ​ក្នុងការ​កម្ចាត់​ជាតិពុល​ចេញពី ក្នុង​រាងកាយ​។ វា​មាន​ផ្ទុក​នូវ​សារធាតុ pectin និង betaine​ដែល​ជួយ​ការពារ​ប្រព័ន្ធ រំលាយ​អាហារ​និង​ថ្លើម​។ សារធាតុ​គីមី​ទាំងនេះ​ក៏​អាចជួយ​សម្អាត​ក្នុង​រាងកាយ​ផងដែរ ដោយ​កាត់បន្ថយ​បរិមាណ​នៃ​ជាតិពុល​ដែល​រាងកាយ​កំពុង​ផ្ទុក​។ បន្លែ​នេះ ក៏​ជា​ប្រភព ដ៏​សម្បូរបែប​នៃ​ជាតិ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម ជាតិ​ដែក កាល់ស្យូម និង​ជាតិ​ស័ង្កសី​ដែល​រាងកាយ ត្រូវការ​ចាំបាច់​ដើម្បី​ដំណើរការ​កម្ចាត់ ឬ​បន្សាប​ជាតិពុល​ចេញពី​ក្នុង​រាងកាយ​។ លើសពីនេះទៅទៀត​បរិមាណ​ខ្ពស់​នៃ​ជាតិ​ស​សៃ​ក្នុង​ឆៃថាវ​ជួយ​ធ្វើអោយ​យ​ការ រំលាយ​អាហារ​មាន​ភាពប្រសើរឡើង និង​ជួយ​រាងកាយ​កម្ចាត់​កាកសំណល់​។​

៩. ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​នៃ​រាងកាយ​៖​ឆៃថាវ​មាន​ផ្ទុក​នូវ​វីតាមីន C កម្រិត​ខ្ពស់​ដែល​សំខាន់​ចាំបាច់​ក្នុងការ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាព ស៊ាំ​នៃ​រាងកាយ​ឲ្យ​កាន់​តែមាន​លក្ខណៈ​ប្រសើរឡើង ដោយ​ការជំនួស​កោសិកា​ឈាមស និង​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ជាច្រើន​ដែលមាន​សារៈសំខាន់​ក្នុងការ​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំងនឹង​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​ពី​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​ធម្មតា​រហូតដល់​ជំងឺមហារីក​។​

១០. ព្យាបាល​ដំបៅ​ក្រពះ​៖​ឆៃថាវ មាន​ផ្ទុក​សម្បូរ​ទៅដោយ​ស្ពាន់ធ័រ​ដែលជា​ជាតិ​រ៉ែ​ម្យ៉ាង​មាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ ប្រឆាំង​បាក់តេរី​និង​បន្សាប​ជាតិពុល​។ ការរួមបញ្ចូល​បន្លែ​មើម​នេះ​ក្នុង​របប​អាហារ ប្រចាំថ្ងៃ​ជួយ​កម្ចាត់​និង​រារាំង​រាល់​បាក់តេរី​ដែល​បង្កបញ្ហា​ដំបៅ​ក្រពះ​បាន​យ៉ាង​ប្រសើរ​៕ ដោយៈ health.com.kha chhai thao