» ឡាន​អ្នកនិពន្ធ​បទ​កូន​យំ​ល្វើយៗ​ផ្ទុះ​ឆេះ​ពេល​កំពុងបើក​តាមផ្លូវរ​តនៈ​គី​រី​ » បិទ​សន្និបាត​ក្រសួងមហាផ្ទៃ សម្តេច​តេ​ជោ ហ៊ុន សែន​ដាក់ចេញ​យុទ្ធសាស្ត្រ​អនុវត្តន៍​៨​ចំណុច​ » នាយករដ្ឋមន្ត្រី​ប្រកាស​កាត់បន្ថយ​ការ​នាំចូល​បន្លែ​ពី​បរទេស​ជម្រុញ​ការដាំ​ក្នុងស្រុក​ជំនួស​វិញ​ » តារា​លក់ទំនិញ​អន​ឡាញ​ថៃ ស្រី​នាង ត្រូវ​កម្លាំង​នគរបាល​ឃាត់ខ្លួន​ដាក់គុក​? » រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួង​យុ​ត្តិ​ធ​ម៍​អាមេរិក​រង​ការកៀបសង្កត់រ​រឿង​ជ្រៀតជ្រែក​ជួយ​ពួកម៉ាក​ប្រធានាធិបតី​! » ដឹងថា​ប្រុស​ស្នេហ៍​កញ្ញា​ជី​មី​ពិធី​ការិនី​ប៉ុស្តិ​ភី​អិន​អិន​ជា​អ្នកណា​ទេ​?​ » លេចចេញ​ពន្លឹប​ង្ក្រា​ប​វីរុស​កូ​រ៉ូ​ណាប​ណ្តើៗ​ហើយ​! » តម្លើង​ចៅសម្តេចក្រឡាជា​អភិបាលខេត្ត​កណ្តាល​ » ដី​រដ្ឋ​ជាង​១៥០​ហិច​តា​នៅ​ខេត្តបន្ទាយមានជ័យ​ត្រូវ​ផ្កាយ​២​ភ្ល​ន់ តារា មេបញ្ជាការរង​ភូមិភាគ​៥​លក់​ស៊ីដាច់​លុយ​ដាក់​ហោប៉ៅ​មិន​ខ្វល់​និង​ផ្លូវច្បាប់ ? » អ្នកលក់​គ្រឿងក្នុង​អន​ឡាញ​ស៊ិ​ច​ស៊ី​ថៃ ស្រី​នាង ត្អូញត្អែរ ស្នើសុំ​សម្តេច​ហ៊ុន សែន ជួយ​ » សង្វៀនមាន់​និង​បន​ល្បែង​ក្នុង​ចំការ​ចំប៉ី ភូមិ​ទល​ទ្រា ឃុំ​ជប់ ស្រុក​ត្បូងឃ្មុំ ខេត្ដ​ត្បូងឃ្មុំ​ជា​ឆ្នាំងបាយ​អ្នកណា​? » ពេទ្យ​ចិន​ថា «​ថ្នាំ​ប្រឆាំង​ជំងឺគ្រុនចាញ់​» មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុងការ​ព្យាបាល​វីរុស COVID-19 » ព្រិន្ទបាល​ល​ឯក ជិន ហ៊ា​ត់​យោធា​ដែល​ពលី​ដោយ​សាន​ជាន់មីន​ទទួលបាន​លុយ​៣០​លាន​រៀល​! » អ្នករកស៊ី​បើ​ចង់​សុខ​ត្រូវ​អារ​សាច់​ជូន​ខ្លា​កូនចៅ​លោក​ឈួន​សោភា​មេ​គយ​ច​ល​ត័​តំបន់​៥!? » ភ្ញៀវ​ទេសចរណ៍​ចុះ​ពី​កប៉ាល​westerdam​ឡើងក​ប៉ាល​ហោះ​បណ្តើៗ​ហើយ​ប្រហែល​៧​ថ្ងៃ​បាន​អស់​!

វីដេអូ

តាមដានសង្គម

ចំនួនអ្នកទស្សនា

ថ្ងៃនេះ​ 7220 នាក់

ម្សិលមិញ 8585 នាក់

សរុប 4105568 នាក់

ពង​គ្រួច​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​ខុសពី​ពងមាន់​!


​តើ​អ្នកមាន​ដឹង​ទេ​ថា ពង​គ្រួច​មាន​ជីវជាតិ​ច្រើនជាង​ស៊ុតមាន់​ដែរ​ទេ​? ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​ហេតុផល​មួយចំនួន​ដែល​បញ្ជាក់ថា ពង​គ្រួច​មាន​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​៖​

ព្យាបាល​បញ្ហា​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​៖a ege kruoch 
​ពង​គ្រួច​មាន​ប្រូតេអ៊ីន​មួយ​ឈ្មោះថា Ovomucoid ក្នុង​កម្រិត​ខ្ពស់ ដែល​វា​ដើរតួនាទី​ជា​សារធាតុ​ប្រឆាំងនឹង​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​បែប​ធម្មជាតិ​។ បើសិនជា​អ្នក​កំពុង​តែមាន​បញ្ហា​ការ​រលាក ការ​តឹង​ច្រមុះ ឬ​អាកា​រៈ​នៃ​ប្រតិកម្ម​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​ផ្សេងៗ​ទៀត ពង​គ្រួច​អាចជួយ​អ្នក​បាន​។​

​បង្កើន​មុខងារ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​
​ពង​គ្រួច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​បញ្ហា​នៅ​ក្រពះ​បាន​។ ពង​គ្រួច​ពង្រឹង​ដល់​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​មនុស្ស​យើង​។ ជាមួយគ្នានេះដែរ វា​ក៏​ជួយ​បង្កើន​សកម្មភាព​និង​ការចងចាំ​ផងដែរ​។ ជាមួយនឹង​ជាតិ​ដែក​ដ៏​ខ្ពស់ ពង​គ្រួច​អាច​បង្កើន​ចំនួន​អេ​ម៉ូ​គ្លូ​បី​ន​ក្នុង​ខ្លួន​បាន​ទៀត​។​

​បង្ការ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​
​ការសិក្សា​បានបង្ហាញ​ថា ពង​គ្រួច​ផ្ទុក​ទៅដោយ​អាស៊ីតអាមីណេ ជាពិសេស Leucine ដែល​វា​អាច​ថែរក្សា​តុល្យភាព​នៃ​អាំង​ស៊ុយ​លីន និង​ជួយ​សម្រួល​ដល់​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​វា​កាន់តែ​ល្អ​ក្នុងការ​បង្ការ និង​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​។​a ege kruoch1 

​សុខភាព​ស្បែក​
​ពង​គ្រួច​គឺជា​ប្រភព​ប្រូតេអ៊ីន​និង​សារធាតុ Lysine ដ៏​ឆ្លាត​វៃ​មួយ ដែល​វា​ជា​អាស៊ីតអាមីណេ​សម្រាប់​ជួយ​ជម្រុញ​ដល់​ការផលិត​កូ​ឡា​ជែ​ន​។ កូ​ឡា​ជែ​ន​គឺជា​ប្រូតេអ៊ីន​មួយ​ប្រភេទ​សម្រាប់​ជួយ​ឲ្យ​ស្រទាប់​ស្បែក​តឹង ដូច្នេះ​ក៏​អាច​បង្ការ​ភាព​ជ្រីវជ្រួញ និង​យារ​ធ្លាក់​បានដែរ​។​

​ពង្រឹង​ដល់​សុខភាព​ភ្នែក​
​ពង​គ្រួច​មាន​វីតាមីន A ខ្ពស់ ដែល​មានន័យថា វា​អាច​ការពារ​សុខភាព​ភ្នែក​បាន​។ សកម្មភាព​របស់​វីតាមីន​មួយ​នេះ​អាចជួយ​ការពារ​ការលូតលាស់​ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និង​កាត់បន្ថយ​ការ​ខូច​ភ្នែក​បាន​។​a ege kruoch2 

​សម្រួល​ដល់​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​ក្នុង​ឈាម​
​ថ្វីបើ​ផ្នែក​ពណ៌​សរ​បស់ពង​គ្រួច​មាន​ធំ​មែន​ក៏ដោយ តែ​ការ​ញ៉ាំ​ពង​គ្រួច​នឹងមិន​ធ្វើ​ឲ្យ​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ូ​ល​ក្នុង​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់​ដល់​កម្រិត​គ្រោះថ្នាក់​ឡើយ​។ ផ្ទុយទៅវិញ ការបញ្ចូល​ពង​គ្រួច​ទៅក្នុង​របប​អាហារ​នឹង​ជួយ​សម្រួល​ដល់​កម្រិត​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​ឲ្យ​នៅក្នុង​ស្ថានភាព​តុល្យភាព​បាន​។ ៦០​ភាគរយ​នៃ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ពង​គ្រួច​គឺជា​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​ល្អ​៕​អត្ថបទ​ទស្សនាវដ្ដី​សុខភាព​