» សម្តេច​ហ៊ុន សែន​រំលឹក​មន្ត្រី​សាធារណៈ​គារ​និង​ប្រាប់ថា​ប្រជាជន​ខ្មែរ​ប្រមាណ​៥០​ម៉ឺន​នាក់​នឹង​ទទួល​ចាក់​វ៉ាក់សាំង​ចិន​មុន​ចូលឆ្នាំ​ខ្មែរ​ » អគ្គិភ័យ​ឆេះ​រោងចក្រ​ផលិត​ឱសថ​ដ៏​ធំ​នៅ​ឥណ្ឌា​ស្លាប់​មនុស្ស​៥​នាក់​ » ដាក់​ឲ្យ​ដំណើរការ ផ្លូវ​ចំនួន ២​ខ្សែ នៅ​ការដ្ឋាន​ចោមចៅ​សង់ស្ពាន​អាកាស និង​ផ្លូវ​ក្រោម​ដី​ » ក្រសួងមហាផ្ទៃ​និង​ទូ​អាមេរិក​ជួបគ្នា​ពី​ភា​ក្សា​ពី​បញ្ហា​បង្ក្រាប​ការជួញដូរ​មនុស្ស​! » នៅ​ឃុំ​ឆ្នុកទ្រូ​ឈ្មួញ​គ្រឿងញៀន​ទៅដល់​ហើយ​! » ឧបករណ៍​ចាប់​ត្រី​ខុសច្បាប់​កើតមាន​ច្រើន​នៅ​តំបន់​.​កដប​ស្រុក​ក្រគរ​! » ឆ្នាំ​២០២១​បាញ់​ជនជាតិ​ចិន​ស្លាប់​ម្នាក់​នៅ​ខេត្ត​ព្រះសីហនុ ទាំង​ព្រឹក​ប៉ូលិស​ទើប​ចាប់​ជនសង្ស័យ​បាន​ម្នាក់​ » អភិបាលក្រុង​កែស​ម្អ​សួនច្បារ​មុខក្រសួង​ការពារជាតិ​ឡើងវិញ​ » លោក Joe Biden ក្លាយ​ប្រធានាធិបតី​ទី​៤៦ ភ្លាម​ចិន​ដាក់ទណ្ឌកម្ម​មន្ត្រី​អ​តី​តា​រដ្ឋការ​លោក​Trump ២៨​នាក់​ភ្លាម​ដែរ​! » អភិបាលខេត្ត​ព្រះសីហនុ​ដឹកនាំ​កិច្ចប្រជុំ​ពិភាក្សា​កំណត់​ទីតាំង​វិថី​លក់​ម្ហូបអាហារ​ » មាន​ពលករ​ខ្មែរ​៦​នាក់ រងគ្រោះ​ព្រោះ​ឆេះ​រោងចក្រ​ផលិត​ប៉ា​រែ​ត​ជ័រ នៅ​ប្រទេស​កូរ៉េខាងត្បូង » សហគមន៍​អឺរ៉ុប​នឹង​ចេញ លិខិតឆ្លងដែន​វ៉ាក់សាំង​កូ​វីដ​-១៩ ជូន​ពលរដ្ឋ​ខ្លួន​ » បាន​ដូច​ចិត្ត​ចាងហ្វាង និង​និពន្ធ​នាយក គេហទំព័រ ក្តាម​ក្រហម​ត្រូវ​ស្នងការ​នគរបាល​ខេត្តកណ្តាល​ហៅ​មក​អប់រំ​ណែនាំ​តាម ប្រសាសន៍​លោក ខៀវ កាញារីទ្ធ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួង ព័ត៌មាន » សង្ឃ​ស្ទាវ​លេង​ហ្វេ​ស​ប៊ុ​ក​ញ៉ែ​បាន​ក្មេងស្រី​អនីតិជន​យកមក​រំលោភ​ជាប់គុក​ » កញ្ញា​លី យ៉ា​កា ជ័យលាភី​លេខ​២​ប្រកាស​មិន​ទទួល​តំណែង​ទៅ​ប្រកួត​បន្ត​នៅ​បរទេស​

វីដេអូ

តាមដានសង្គម

ចំនួនអ្នកទស្សនា

ថ្ងៃនេះ​ 2509 នាក់

ម្សិលមិញ 4362 នាក់

សរុប 6488468 នាក់

ពង​គ្រួច​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​ខុសពី​ពងមាន់​!


​តើ​អ្នកមាន​ដឹង​ទេ​ថា ពង​គ្រួច​មាន​ជីវជាតិ​ច្រើនជាង​ស៊ុតមាន់​ដែរ​ទេ​? ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​ហេតុផល​មួយចំនួន​ដែល​បញ្ជាក់ថា ពង​គ្រួច​មាន​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​៖​

ព្យាបាល​បញ្ហា​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​៖a ege kruoch 
​ពង​គ្រួច​មាន​ប្រូតេអ៊ីន​មួយ​ឈ្មោះថា Ovomucoid ក្នុង​កម្រិត​ខ្ពស់ ដែល​វា​ដើរតួនាទី​ជា​សារធាតុ​ប្រឆាំងនឹង​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​បែប​ធម្មជាតិ​។ បើសិនជា​អ្នក​កំពុង​តែមាន​បញ្ហា​ការ​រលាក ការ​តឹង​ច្រមុះ ឬ​អាកា​រៈ​នៃ​ប្រតិកម្ម​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​ផ្សេងៗ​ទៀត ពង​គ្រួច​អាចជួយ​អ្នក​បាន​។​

​បង្កើន​មុខងារ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​
​ពង​គ្រួច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​បញ្ហា​នៅ​ក្រពះ​បាន​។ ពង​គ្រួច​ពង្រឹង​ដល់​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​មនុស្ស​យើង​។ ជាមួយគ្នានេះដែរ វា​ក៏​ជួយ​បង្កើន​សកម្មភាព​និង​ការចងចាំ​ផងដែរ​។ ជាមួយនឹង​ជាតិ​ដែក​ដ៏​ខ្ពស់ ពង​គ្រួច​អាច​បង្កើន​ចំនួន​អេ​ម៉ូ​គ្លូ​បី​ន​ក្នុង​ខ្លួន​បាន​ទៀត​។​

​បង្ការ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​
​ការសិក្សា​បានបង្ហាញ​ថា ពង​គ្រួច​ផ្ទុក​ទៅដោយ​អាស៊ីតអាមីណេ ជាពិសេស Leucine ដែល​វា​អាច​ថែរក្សា​តុល្យភាព​នៃ​អាំង​ស៊ុយ​លីន និង​ជួយ​សម្រួល​ដល់​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​វា​កាន់តែ​ល្អ​ក្នុងការ​បង្ការ និង​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​។​a ege kruoch1 

​សុខភាព​ស្បែក​
​ពង​គ្រួច​គឺជា​ប្រភព​ប្រូតេអ៊ីន​និង​សារធាតុ Lysine ដ៏​ឆ្លាត​វៃ​មួយ ដែល​វា​ជា​អាស៊ីតអាមីណេ​សម្រាប់​ជួយ​ជម្រុញ​ដល់​ការផលិត​កូ​ឡា​ជែ​ន​។ កូ​ឡា​ជែ​ន​គឺជា​ប្រូតេអ៊ីន​មួយ​ប្រភេទ​សម្រាប់​ជួយ​ឲ្យ​ស្រទាប់​ស្បែក​តឹង ដូច្នេះ​ក៏​អាច​បង្ការ​ភាព​ជ្រីវជ្រួញ និង​យារ​ធ្លាក់​បានដែរ​។​

​ពង្រឹង​ដល់​សុខភាព​ភ្នែក​
​ពង​គ្រួច​មាន​វីតាមីន A ខ្ពស់ ដែល​មានន័យថា វា​អាច​ការពារ​សុខភាព​ភ្នែក​បាន​។ សកម្មភាព​របស់​វីតាមីន​មួយ​នេះ​អាចជួយ​ការពារ​ការលូតលាស់​ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និង​កាត់បន្ថយ​ការ​ខូច​ភ្នែក​បាន​។​a ege kruoch2 

​សម្រួល​ដល់​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​ក្នុង​ឈាម​
​ថ្វីបើ​ផ្នែក​ពណ៌​សរ​បស់ពង​គ្រួច​មាន​ធំ​មែន​ក៏ដោយ តែ​ការ​ញ៉ាំ​ពង​គ្រួច​នឹងមិន​ធ្វើ​ឲ្យ​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ូ​ល​ក្នុង​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់​ដល់​កម្រិត​គ្រោះថ្នាក់​ឡើយ​។ ផ្ទុយទៅវិញ ការបញ្ចូល​ពង​គ្រួច​ទៅក្នុង​របប​អាហារ​នឹង​ជួយ​សម្រួល​ដល់​កម្រិត​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​ឲ្យ​នៅក្នុង​ស្ថានភាព​តុល្យភាព​បាន​។ ៦០​ភាគរយ​នៃ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ពង​គ្រួច​គឺជា​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​ល្អ​៕​អត្ថបទ​ទស្សនាវដ្ដី​សុខភាព​