» ពលរដ្ឋ​តវ៉ា​រឿង​ក្រុមហ៊ុន យិ​ជៀ ដាក់​កុងត្រូល​បិទផ្លូវ រួច​រុះរើ​បា​រ៉ា​ស​កុងត្រូល មិនអោយ​ដើរ​ឆ្លងកាត់​មិនដោះស្រាយបែជាចាប់ខ្លួន​មនុស្ស​៧​នាក់ ចាប់​ទាំង​លោក ហ៊ុន សុខា ប្រធាន​ក្លិប​អ្នកកាសែត​ឯករាជ្យ​ម្នាក់ទៀត​!​ហេតុ​អី​? » រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួង​សាធារណៈ​ការចេញ​បញ្ញត្តិ​ហាម​មិនឲ្យ​បណ្តាញ​លូ​ឯកជន​គ្មានច្បាប់ត​ភ្ជាប់​បណ្តាញ​លូ​រដ្ឋ​ » រឿង​ព្រះរាជអាជ្ញារង​លួច​ដេក​ជាមួយ​ស្រី​ប្រពន្ធ​តាម​ទាន់​អា​ឡូ​វ​បង្ហាញមុខ​ស្រី​ស្នេហ៍​ទៀត​! » ចាប់បាន​ចោរលួច​លុយ​២​លាន​ដុល្លារ​ជា​មន្ត្រី​យោធា​បញ្ជាការដ្ឋាន​អង្គរ​ក្ស័​!? » រឿង​បង្ក្រាប​ព្រៃឈើ​នាយ​ឧ​ត្ត​ម​សេនីយ៍​សៅ​សុខា​ប្រកាស​ដាក់​ជីវិត​!? » កញ្ញា​ម៉ា​រី​បង្ហាញ​ជំនូន​មុនពេល​ចូល​រោងការ​ថ្ងៃទី​៤​សីហា​ » ពេញចិត្តកញ្ញាស៊ូស៊ិរីការត្រង់ណា? » ប្រជាពលរដ្ឋ​ដែល​រងគ្រោះ​ព្រោះ​ចិន​បិទផ្លូវ​កំពុង​ស្វែងរក​ការដោះលែង​គ្នីគ្នា​វិញ​ » លោក ឌី​ម សួន​ណាត​ម្ចាស់ ក្រុមហ៊ុន Enarita​ថៅកែ​ជួញ​ដីឡូត៍​ត្រូវបាន​ឃាត់ខ្លួន​ព្រោះ​ចេញ​មូល​ប្ប​ទា​នប​ត្រ័​មានតម្លៃ​ជាំ​ង​២០០​លាន​ដុល្លារ​តែ​អត់​សាច់ប្រាក់​ » សហរដ្ឋអាមេរិក ប្រកាស​បន្ត​គាំទ្រ​រដ្ឋាភិបាល​ថៃ​សម័យ​លោក​ប្រា​យុទ្ធ​ក្នុងការ​ដើរតួនាទី​ជា​អ្នកដឹកនាំ​ក្នុង​តំបន់​! » ទូក​អូស​លៀស​ក្នុង រដូវ​បិទ​នេសាទ​គឺមាន​ឈ្មោះ​ចែ​វណ្ណ​នី​និង​ឈ្មោះ​តា​ម៉ុង​នៅ​ស្រុក​ក្រគរ​ជា​អ្នកដើរ​យកលុយ​ញ៉ុ​ក​មាត់​មន្ត្រី​?! » ស្រីក្មេង​ស្រឡាញ់​ទូរ​សព្ទ​ជាង​ប្តី​សុខចិត្ត​ស្លាប់​! » អាមេរិក​ចាប់ខ្លួន​អតីត​ប្រធានាធិបតី​ប៉េ​រូ​បញ្ជូនមក​ប្រទេស​ដើម​វិញ​ពាក់​ព​ន្ធ័​រឿង​ពុករលួយ​ » ចៅហ្វាយខេត្ត​មាន​ស្រី​ត្រូវ​អស់តំណែង​លោកសង្ឃ​មាន​ស្រីក្មេង​ត្រូវគេ​ទុកអោយ​រាស្ត្រ​គោរពបូជា​?​ចម្លែក​មែន ខេត្តបន្ទាយមានជ័យ ? » ស្រី​ខេ​កម្ម​ការ​នី​អនាម័យ​ម្នាក់​សម្លេង​សមនិង​មាឌ​ធ្វើ​ឲ្យ​រញ្ជួយ​ឆាក​!

វីដេអូ

តាមដានសង្គម

ចំនួនអ្នកទស្សនា

ថ្ងៃនេះ​ 1320 នាក់

ម្សិលមិញ 6524 នាក់

សរុប 2552222 នាក់

ពង​គ្រួច​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​ខុសពី​ពងមាន់​!


​តើ​អ្នកមាន​ដឹង​ទេ​ថា ពង​គ្រួច​មាន​ជីវជាតិ​ច្រើនជាង​ស៊ុតមាន់​ដែរ​ទេ​? ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​ហេតុផល​មួយចំនួន​ដែល​បញ្ជាក់ថា ពង​គ្រួច​មាន​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​៖​

ព្យាបាល​បញ្ហា​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​៖a ege kruoch 
​ពង​គ្រួច​មាន​ប្រូតេអ៊ីន​មួយ​ឈ្មោះថា Ovomucoid ក្នុង​កម្រិត​ខ្ពស់ ដែល​វា​ដើរតួនាទី​ជា​សារធាតុ​ប្រឆាំងនឹង​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​បែប​ធម្មជាតិ​។ បើសិនជា​អ្នក​កំពុង​តែមាន​បញ្ហា​ការ​រលាក ការ​តឹង​ច្រមុះ ឬ​អាកា​រៈ​នៃ​ប្រតិកម្ម​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​ផ្សេងៗ​ទៀត ពង​គ្រួច​អាចជួយ​អ្នក​បាន​។​

​បង្កើន​មុខងារ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​
​ពង​គ្រួច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​បញ្ហា​នៅ​ក្រពះ​បាន​។ ពង​គ្រួច​ពង្រឹង​ដល់​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​មនុស្ស​យើង​។ ជាមួយគ្នានេះដែរ វា​ក៏​ជួយ​បង្កើន​សកម្មភាព​និង​ការចងចាំ​ផងដែរ​។ ជាមួយនឹង​ជាតិ​ដែក​ដ៏​ខ្ពស់ ពង​គ្រួច​អាច​បង្កើន​ចំនួន​អេ​ម៉ូ​គ្លូ​បី​ន​ក្នុង​ខ្លួន​បាន​ទៀត​។​

​បង្ការ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​
​ការសិក្សា​បានបង្ហាញ​ថា ពង​គ្រួច​ផ្ទុក​ទៅដោយ​អាស៊ីតអាមីណេ ជាពិសេស Leucine ដែល​វា​អាច​ថែរក្សា​តុល្យភាព​នៃ​អាំង​ស៊ុយ​លីន និង​ជួយ​សម្រួល​ដល់​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​វា​កាន់តែ​ល្អ​ក្នុងការ​បង្ការ និង​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​។​a ege kruoch1 

​សុខភាព​ស្បែក​
​ពង​គ្រួច​គឺជា​ប្រភព​ប្រូតេអ៊ីន​និង​សារធាតុ Lysine ដ៏​ឆ្លាត​វៃ​មួយ ដែល​វា​ជា​អាស៊ីតអាមីណេ​សម្រាប់​ជួយ​ជម្រុញ​ដល់​ការផលិត​កូ​ឡា​ជែ​ន​។ កូ​ឡា​ជែ​ន​គឺជា​ប្រូតេអ៊ីន​មួយ​ប្រភេទ​សម្រាប់​ជួយ​ឲ្យ​ស្រទាប់​ស្បែក​តឹង ដូច្នេះ​ក៏​អាច​បង្ការ​ភាព​ជ្រីវជ្រួញ និង​យារ​ធ្លាក់​បានដែរ​។​

​ពង្រឹង​ដល់​សុខភាព​ភ្នែក​
​ពង​គ្រួច​មាន​វីតាមីន A ខ្ពស់ ដែល​មានន័យថា វា​អាច​ការពារ​សុខភាព​ភ្នែក​បាន​។ សកម្មភាព​របស់​វីតាមីន​មួយ​នេះ​អាចជួយ​ការពារ​ការលូតលាស់​ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និង​កាត់បន្ថយ​ការ​ខូច​ភ្នែក​បាន​។​a ege kruoch2 

​សម្រួល​ដល់​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​ក្នុង​ឈាម​
​ថ្វីបើ​ផ្នែក​ពណ៌​សរ​បស់ពង​គ្រួច​មាន​ធំ​មែន​ក៏ដោយ តែ​ការ​ញ៉ាំ​ពង​គ្រួច​នឹងមិន​ធ្វើ​ឲ្យ​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ូ​ល​ក្នុង​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់​ដល់​កម្រិត​គ្រោះថ្នាក់​ឡើយ​។ ផ្ទុយទៅវិញ ការបញ្ចូល​ពង​គ្រួច​ទៅក្នុង​របប​អាហារ​នឹង​ជួយ​សម្រួល​ដល់​កម្រិត​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​ឲ្យ​នៅក្នុង​ស្ថានភាព​តុល្យភាព​បាន​។ ៦០​ភាគរយ​នៃ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ពង​គ្រួច​គឺជា​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​ល្អ​៕​អត្ថបទ​ទស្សនាវដ្ដី​សុខភាព​