» សមរង្ស៊ី​និង​អ្នកដើរ​តាម​ជាប់គុក​ទាំងអស់​បើតាម​សេចក្តីប្រកាស​ព័ត៌មាន​ក្រសួងយុត្តិធម៌​! » ប្រធានាធិបតី​ឥណ្ឌូណេស៊ី​ឲ្យ​ពិនិត្យមើល​ឡើងវិញ​ពី​សេចក្តីព្រាងច្បាប់​ស្តីពី​ទំនាក់ទំនង​ផ្លូវភេទ​! » ថៅកែ​ផលិតកម្ម​គឹម​ហេង​ធ្លាក់ខ្លួន​សុខ​ស្រី​នាង​ខូចចិត្ត​? » ចាប់​មេ​សហគមន៍​រ៉ែ​មាស​ចុង​ផ្លាស់​ព្រោះ​រកស៊ី​ឈើប្រណិត​ទៀត​! » អ្នក​ចូល​ចិ​ត្ដ​ចាក់​សាក់ គួរ​យល់ដឹង​ពី​គ្រោះថ្នាក់​ផង​ » ជនជាតិ​ចិន​ម្នាក់ ទៅ​ការ​ជាមួយ​ស្ត្រី​ខ្មែរ នៅ​ព្រះ​វិ​ហ៊ា​រ​ត្រូវ​ណករបាលផ្អាក​ » សោកស្តាយ​ពល​រដ្ឋ​ខ្មែរ​ម្នាក់​ដែល​នៅ​បាត់​ខ្លួន​ព្រោះទឹកជំនន់ស្លាប់​ហើយ​! » ឆ្នាំ​២០២០​កម្មករ​រោងចក្រ​កាត់ដេរ​មាន​ប្រាក់ខែគោល​១៩០​ដុល្លារ​អាមេរិក​ » កម្មករ​ធាក់​ស៊ីក្លូ ជាង​៣០០​នាក់​ទទួលបាន​អំណោយ​ពី​កា​កបាទ​ក្រហម​ភ្នំពេញសម្រាប់​ភ្ជុំ​ » Miss Grand Cambodia​បាន​ទៅលើ​កញ្ញា​ដេ​ត​ស្រី​នា​ឌ​! » ពលរដ្ឋ​ខ្មែរ​ពីរ​នាក់​ដែល​បាត់​ខ្លួន​នៅ​ព្រុំដែន​ថៃ​ដោយសារ​ទឹកជំនន់​អូស​រកឃើញ​ម្នាក់​ហើយ​! » គ្មាន​អ្នកប្រើប្រាស់​គ្រឿងញៀន​ណា​ម្នាក់ ត្រូវបាន​ចាប់​ដាក់ពន្ធនាគារ​ឡើយ​? » លោក​ហូ​វ៉ាន់​មន្ត្រី​អតីត​គណបក្ស​សង្គ្រោះ​ជាតិ​សង្ឃឹមថា​ទូត​អាមេរិក​ថ្មី​នឹង​ជួយ​រក​ដំណោះស្រាយ ឲ្យ​មានការ​ដោះលែង លោក កឹម សុខា មាន​សេរីភាព​វិញ​ » ស្រលាញ់​ប្អូនស្រី​ពេក​តារាចម្រៀង​ខេមរៈ​សេរី​មន្ត​សង់​រូបសំណាក​ទុក​មើល​! » នគរបាល​នឹង​ត្រួតពិនិត្យ​សន្តិសុខ​ពេល​បុណ្យ​ភ្ជុំ​បង្កា​ការប្រមូលផ្តុំ​?

វីដេអូ

តាមដានសង្គម

ចំនួនអ្នកទស្សនា

ថ្ងៃនេះ​ 1427 នាក់

ម្សិលមិញ 4645 នាក់

សរុប 3005242 នាក់

ពង​គ្រួច​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​ខុសពី​ពងមាន់​!


​តើ​អ្នកមាន​ដឹង​ទេ​ថា ពង​គ្រួច​មាន​ជីវជាតិ​ច្រើនជាង​ស៊ុតមាន់​ដែរ​ទេ​? ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​ហេតុផល​មួយចំនួន​ដែល​បញ្ជាក់ថា ពង​គ្រួច​មាន​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​៖​

ព្យាបាល​បញ្ហា​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​៖a ege kruoch 
​ពង​គ្រួច​មាន​ប្រូតេអ៊ីន​មួយ​ឈ្មោះថា Ovomucoid ក្នុង​កម្រិត​ខ្ពស់ ដែល​វា​ដើរតួនាទី​ជា​សារធាតុ​ប្រឆាំងនឹង​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​បែប​ធម្មជាតិ​។ បើសិនជា​អ្នក​កំពុង​តែមាន​បញ្ហា​ការ​រលាក ការ​តឹង​ច្រមុះ ឬ​អាកា​រៈ​នៃ​ប្រតិកម្ម​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​ផ្សេងៗ​ទៀត ពង​គ្រួច​អាចជួយ​អ្នក​បាន​។​

​បង្កើន​មុខងារ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​
​ពង​គ្រួច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​បញ្ហា​នៅ​ក្រពះ​បាន​។ ពង​គ្រួច​ពង្រឹង​ដល់​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​មនុស្ស​យើង​។ ជាមួយគ្នានេះដែរ វា​ក៏​ជួយ​បង្កើន​សកម្មភាព​និង​ការចងចាំ​ផងដែរ​។ ជាមួយនឹង​ជាតិ​ដែក​ដ៏​ខ្ពស់ ពង​គ្រួច​អាច​បង្កើន​ចំនួន​អេ​ម៉ូ​គ្លូ​បី​ន​ក្នុង​ខ្លួន​បាន​ទៀត​។​

​បង្ការ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​
​ការសិក្សា​បានបង្ហាញ​ថា ពង​គ្រួច​ផ្ទុក​ទៅដោយ​អាស៊ីតអាមីណេ ជាពិសេស Leucine ដែល​វា​អាច​ថែរក្សា​តុល្យភាព​នៃ​អាំង​ស៊ុយ​លីន និង​ជួយ​សម្រួល​ដល់​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​វា​កាន់តែ​ល្អ​ក្នុងការ​បង្ការ និង​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​។​a ege kruoch1 

​សុខភាព​ស្បែក​
​ពង​គ្រួច​គឺជា​ប្រភព​ប្រូតេអ៊ីន​និង​សារធាតុ Lysine ដ៏​ឆ្លាត​វៃ​មួយ ដែល​វា​ជា​អាស៊ីតអាមីណេ​សម្រាប់​ជួយ​ជម្រុញ​ដល់​ការផលិត​កូ​ឡា​ជែ​ន​។ កូ​ឡា​ជែ​ន​គឺជា​ប្រូតេអ៊ីន​មួយ​ប្រភេទ​សម្រាប់​ជួយ​ឲ្យ​ស្រទាប់​ស្បែក​តឹង ដូច្នេះ​ក៏​អាច​បង្ការ​ភាព​ជ្រីវជ្រួញ និង​យារ​ធ្លាក់​បានដែរ​។​

​ពង្រឹង​ដល់​សុខភាព​ភ្នែក​
​ពង​គ្រួច​មាន​វីតាមីន A ខ្ពស់ ដែល​មានន័យថា វា​អាច​ការពារ​សុខភាព​ភ្នែក​បាន​។ សកម្មភាព​របស់​វីតាមីន​មួយ​នេះ​អាចជួយ​ការពារ​ការលូតលាស់​ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និង​កាត់បន្ថយ​ការ​ខូច​ភ្នែក​បាន​។​a ege kruoch2 

​សម្រួល​ដល់​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​ក្នុង​ឈាម​
​ថ្វីបើ​ផ្នែក​ពណ៌​សរ​បស់ពង​គ្រួច​មាន​ធំ​មែន​ក៏ដោយ តែ​ការ​ញ៉ាំ​ពង​គ្រួច​នឹងមិន​ធ្វើ​ឲ្យ​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ូ​ល​ក្នុង​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់​ដល់​កម្រិត​គ្រោះថ្នាក់​ឡើយ​។ ផ្ទុយទៅវិញ ការបញ្ចូល​ពង​គ្រួច​ទៅក្នុង​របប​អាហារ​នឹង​ជួយ​សម្រួល​ដល់​កម្រិត​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​ឲ្យ​នៅក្នុង​ស្ថានភាព​តុល្យភាព​បាន​។ ៦០​ភាគរយ​នៃ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ពង​គ្រួច​គឺជា​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​ល្អ​៕​អត្ថបទ​ទស្សនាវដ្ដី​សុខភាព​